其实很多女性朋友对于自己的排卵期都不确定，因此在备孕的时候总是拿捏不准，最终导致备孕了很久都没有动静。实际上排卵期是可以通过计算、一系列的症状表现等来确定的。
其实很多女性朋友对于自己的排卵期都不确定，因此在备孕的时候总是拿捏不准，最终导致备孕了很久都没有动静。实际上排卵期是可以通过计算、一系列的症状表现等来确定的。那怎么确定自己的排卵期？排卵期有哪些症状表现？下面我们一起来详细了解一下！
怎么确定自己的排卵期？
对于怎么确定自己的排卵期这个问题，其实对于月经周期比较规律的女性，如果周期为28-30天，下次月经的前14天为排卵期，排卵期前后五天以外的时间为安全期，因此女性朋友可以根据自己的月经周期来知道自己的排卵期。
那排卵期有哪些症状表现？
（1）白带增多
白带是女性在排卵期的阴道分泌物，在排卵期时白带特征多呈水样，透明明亮并拉丝状，一般会持续一到两天。因此女性朋友如果发现白带量增多，质清稀，呈拉丝样改变，提示排卵期来临，随时有可能破裂释放卵子。
（2）少量的阴道出血
排卵期有哪些症状表现？部分女性会有排卵期出血，通常出血持续2-3天，量少。
（3）小腹坠痛不适
卵泡破裂后有少量卵泡液刺激腹膜，可能会引起下腹部不适，通常不明显，可以自行耐受。卵泡液也可以自行吸收，注意定期检查子宫附件B超，了解宫腔及盆腔内情况。
（4）体温升高
排卵期有哪些症状表现？排卵期的女性体温会比平时有所升高，一般波动在0.5摄氏度左右。这里使用的是基础体温测试法来计算出来的，其中基础体温的测定是根据女性体温有排卵时呈双向型，排卵以后由于孕激素作用于体温调节中枢，可以使体温升高0.3-0.5℃，根据基础体温升高的时间，来确定排卵的日期。
以上就是关于怎么确定自己的排卵期的相关内容介绍，其实能够确定自己排卵期的方法有很多，身为女性朋友可以多去了解，根据自己的实际情况来计算自己的排卵周期。
