据幼儿园往年的调查显示，在幼儿园开学的第1~2个星期内，宝宝们在进餐、学习、午睡等方面的都有不同程度的退步，产生了不适应的状况。做的不好甚至会让孩子变“笨”。
状况之一：贪吃引发“肥脑症”寒假春节“越吃越笨”
早上牛奶、面包、黄油、奶油蛋糕，10点外加零食、水果;除了一日三餐外，还有巧克力、膨化食品、油炸鸡翅……这是不少孩子放假后的无规律食谱。
每年假期，尤其是春节期间，不少家长对孩子过分放松，甚至还尽量满足他们的无理饮食要求。结果进食各种零食的机会大大增加，但活动量比平时少得多。与此同时，医院还会接到不少腹胀不适、消化吸收不良的病孩。
专家说，在一段时间内集中大量进食，可能影响大脑功能，出现通常人们所说的“越吃越傻”。进食过量食物，会加重大脑控制消化和吸收等功能神经负担，使得相邻的控制语言、记忆、思维等智力活动的神经处于抑制状态。儿童大脑神经的敏感性则会降低，对新事物和新知识就很难产生兴趣。这也就是平时所说的过度贪吃会引发“肥脑症”。此外进食太多，热能转变为脂肪，在大脑组织中堆积过多，“填平”沟回皱褶，神经网络发育不良，智力水平相应降低。
【专家建议】寒假、春节饮食要有规律
家长在教育孩子养成良好饮食习惯的同时，在寒假中尤其是春节期间，要注意控制孩子饮食。不贪食、不暴饮暴食、严格控制零食;每天饮食要稳定、有规律;进食要定时定量;营养要荤素兼顾，合理搭配。
状况之二：贪睡、狂饮、暴饮过度懒觉睡“笨”了
早上贪睡懒觉，早餐经常是一口不吃;到了中餐和晚餐，又大吃猛吃。生活没有一点规律，结果导致消化道疾病屡屡发生，甚至还可能引发其他疾病……此外，不少家长见天冷，就带着孩子吃火锅，结果油腻食物吃太多，孩子肠胃也受到影响。
一到寒假和春节，很容易打乱孩子平日里正常的作息时间和饮食规律。年龄较小的孩子往往消化功能尚未发育完善，一旦作息、饮食不当，就容易引起消化紊乱、腹泻呕吐。尤其是节日里，不要给孩子喝甜酒或冷饮料，以免引起胃肠疾病;原来就有慢性胃炎和溃疡病的儿童，进食过度还容易引起消化道出血或穿孔，也应予以警惕;如果是哮喘儿童，在发作间歇期，还要适当避免海鲜食品，以防旧病复发。
【专家建议】儿童饮食不要太过油腻
市儿童医院感染科主任乔蓉说，首先要注意预防消化道疾病。放假后，特别是春节前后，许多家庭都为过年准备了可口食物。一些儿童有的暴饮暴食，有的不注意卫生，很容易导致消化道疾病发生。另外，不要打乱孩子平时的饮食习惯，不要随意添加荤素食品或油腻汤菜。建议家长准备儿童饮食宜清淡、富于营养，不要太过油腻。
