假设你知道如何让怀孕最简单的基本知识，很多人不知道如何使过程效率提高。你想给自己的怀孕的最佳机会，要做到这一点，你需要考虑排卵这一点。
在离开卵巢，卵子花费了好的力气下来输卵管滑翔几天，直到它到达子宫。大多数情况下，怀孕时发生卵子受精后24小时内从卵巢释放在其通过管子的推移，胚胎和萌芽，然后在植入子宫内膜。 为了怀孕，你的工作是让精子与卵子相迎接上来，尽快排卵后(最好在12-24小时)。
因此，当不排卵发生? 的通常情况下，大约14天前你的月经时间，如果你的月经周期为28天之久，是14天之后，你的上一期的第一天。 如果你有一个32天的周期，你可能就对排卵周期的第18天。 (每个周期开始于一期的第一天。)为了确保你在在正确的时间正确的地点的精子，大约有排卵的时间性好几次，前五天开始您希望排卵和持续两到三天之后。 多久? 一但每两天可能是足够的，但我们没有理由抗拒做爱，每天如果你的伴侣有一个正常的精子数量。
它曾经被认为是每天发生性行为会导致在一个较低的精子数量和降低生育能力。 然而，后来的医学研究发现，这是真正的唯一的男性谁拥有低于正常精子数量开始。
绝对的黄金时间进行性行为是排卵前12小时。 然后，精子不到位，尽快鸡蛋出来。 精子被认为是在一个女人的身体活24至48小时，虽然有些已经知道卵子受精时，他们被视为7天老了。 不应该指望得到夫妇在第一次尝试怀孕。 平均而言，你有15%到25%的机会每月。 有研究表明，大约都试图怀孕四个月内受孕的夫妇的一半。 6个月，其中四分之三使它;了一年，85%的人，以及两年，成功率高达93%。 如果你一直在尝试失败受孕了一年以上，肥力评价是必要的。
您可以采取一些步骤，以提高受孕的机会：
如果你吸烟香烟或大麻，退出。
在性交时避免使用KY果冻或其他商业润滑剂，因为它们可能含有杀精剂。 (你可能想切换到橄榄油或植物油)。
当你了解排卵。如果你成功地这样做，你可以计划在最适当的时间你的性接触。
好时机
有些女性发现，他们可以找准自己的排卵期比较容易，如果他们保持自己的温度，它发源于接近排卵时间的轨道。要做到这一点，你把你的温度(口服)每天早晨，然后再下床。它通常在你到达垂体释放促黄体激素(LH)，从而触发排卵的最低点的权利。 (两天后，所谓的LH峰，你的温度显着上升 - 大约一个半到一个基线以上学位 - 并??保持上升，直到你得到你的时间如果你怀孕了，但仍然很高。)你可能想投资一个特殊的“基础体温”温度计(在大多数药店销售)，因为它具有较大的层次和更容易阅读。
请记住，在你的基础体温升高表明排卵已经发生。它没有预测什么时候你会排卵，但它确实证实你排卵，并为您提供一个粗略的想法时，在你的排卵周期发生。
读信号有时会很难，因为不是所有的女性遵循相同的模式。 一些从来没有看到在温度明显下降，有的再也看不到一个明确的上升。
另一种方法监测LH峰是使用家庭排卵预测试剂盒，测试尿液中的LH量。相对于基体前面提到的温度下，LH峰是在预测排卵何时将发生在任何给定的周期非常有用。 对于任何一个周期正测试告诉你，你排卵的时候。 一般来说，这些工具包是非常准确和有效。 主要缺点是费用。 20元每包30元，他们多以昂贵的温度。
一种新的方式为排卵检查现已有售，其中包括测试唾液，而不是尿液。 增加的雌激素水平，围绕排卵时间发生导致唾液形成后晒结晶模式。 无论是验尿和唾液测试，同样在准确预测排卵。该工具包是一个小口水60美元高价，但你可以用它长达一年。
