宝宝盗汗、流汗多，这两种食物一起煮锅粥，滋阴止汗，健脾和胃 !

大家好，我是一名育儿师，我会坚持每天都给大家分享关于育儿疾病类知识的调理方以及各种带娃存在的误区。

原标题：宝宝盗汗、流汗多，这两种食物一起煮锅粥，滋阴止汗，健脾和胃 !

大家好，我是一名育儿师，我会坚持每天都给大家分享关于育儿疾病类知识的调理方以及各种带娃存在的误区。我工作近十年，加上带孩子的经验，我慢慢的也收集了数百个左右的调理小方法了，就简单的咳嗽也有几十个简单的方法，还有积食的食疗（山楂鸡内金汤）。只要分清症状，会起到事半功倍的效果。

黑豆是一种豆科植物，豆蛋白质含量比较高，而且容易被人体吸收，黑豆中含有的不饱和脂肪酸可以促进胆固醇的代谢，降血脂等，黑豆是一种药食两用的植物，黑豆里面的粗纤维还能促进消化等。黑豆也可以和许多食物搭配，比如和小麦搭配做黑豆小麦粥就可以对小儿盗汗，体虚有很好的帮助。下面是具体做法。

1、准备30克黑豆、小麦仁30克、粳米100克、5个枣。

2、把黑豆、小麦仁洗干净，粳米淘洗干净。

3、把枣切开，去掉核。

4、把所以材料加上适量水，放入炖锅，加盖，隔水炖煮2-4小时就可以了。

5、功效：滋阴止汗，适用于阴虚盗汗，骨蒸劳热，气阴不足。

之前说不知道怎么护理的，想要给孩子调理一个好身体的，把宝宝的症状、喂养状况表现给我，就能根据孩子具体体质给到好方子了。

如果你有这些育儿困惑，或者其它的育儿问题

都可以找我问，做心里“有底”的家长！