我们知道，人的脚底有很多神经，如果宝宝经常光脚走路的话，可以感知小脚踩在地板上、石子路上、垫子上或者水坑里都是什么感受，这对他的神经系统发育有好处。另外，如果让宝宝光脚走路，如果地上有什么硌到脚，路面有低洼或…
原标题：宝宝光脚走好处多，让宝宝进行赤脚训练吧
我们总是把宝宝保护得太好，反而让宝宝失去了很多成长的机会，比如，让宝宝光脚走，下面，就让我们一起看看，小编分享给大家的，让宝宝光脚走的好处吧。
光脚走路的好处1：增强体质，促进食欲
宝宝的双脚裸露在空气和和阳光中，脚部的血液循环就会加快，进而带动全身的新陈代谢速度。代谢加快，宝宝的食欲就会增强，身体的抗病能力、免疫力自然也会随之增强。
光脚走路的好处2：帮宝宝养出漂亮脚形
宝宝光脚时，脚受到的束缚是零，脚形可以自然生成，能预防宝宝扁平足和脚内翻、外翻等。另外，宝宝不需要配合鞋子的时候，脚踝能够自由活动，有助于增强脚踝的灵活性和韧性。
光脚走路的好处3：相当于足部按摩
宝宝光脚走路等同于足底按摩。光着脚走路，如同对脚趾和脚掌心等部位的穴位进行按摩，能健脾益肾，镇静安神，对小儿遗尿、消化不良，小儿便秘等都有一定的疗效。
光脚走路的好处4：增强宝宝的感官刺激
4岁前的婴幼儿脚的生长发育十分迅速，在安全的环境中经常赤脚走路，较好是走细沙路，可以调节肌体内许多功能。因为脚是由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成的运动器官，脚上汇集着多个经脉穴位，并有许多与内脏器官联结的神经反应点，通过在细沙地上行走，这些反应点就会被刺激，有利于保持全身血液循环和促进新陈代谢，并调节植物神经和内分泌功能，提高肌体对外界变化的适应能力。
所以，宝宝在光脚走路的时候，神经受到刺激，感官锻炼得到增强，对宝宝大脑活力、记忆力、感觉灵敏性、身体灵活性都有好处。
促进宝宝神经系统发育
对小宝宝来说，光脚走路不是坏事，如果撇去着凉的顾虑，最大的好处就是可以促进宝宝的神经系统发育。我们知道，人的脚底有很多神经，如果宝宝经常光脚走路的话，可以感知小脚踩在地板上、石子路上、垫子上或者水坑里都是什么感受，这对他的神经系统发育有好处。
其实，这跟让宝宝用手触摸东西是一样的道理。触觉对宝宝很重要，0-2个月大时，触觉主要用于反射动作，让宝宝可以觅食和自我保护；3-5个月大时，宝宝可以用嘴、手触摸，对周围物品有简单的辨识；6-9个月大时，宝宝的触觉遍及全身，此时如果让宝宝光脚探知周围的环境，对宝宝神经系统发育帮助特别大。此后，宝宝的触觉就逐渐清晰了，也能很好地认识这个世界了。
增强宝宝的抵抗力
有些宝妈会觉得，让妈妈光脚踩在地上太脏了，很容易生病，其实刚好相反。首先，光脚可以促进宝宝的血液循环，提高宝宝的抵抗力。有些国家，还专门针对孩子做“赤足教育”，像光脚让孩子跑步、玩耍等，目的就是通过训练，增强孩子的抵抗力。
现实中，很多喜欢光脚走路的小宝宝，其实也没有大人想象的那么爱生病。就像开头提到的我闺蜜家的宝宝，只要一有机会就光脚走路，并没有因此着凉感冒，反而很少生病。
让宝宝光脚感知路面，维持平衡，走路会更稳
另外，如果让宝宝光脚走路，如果地上有什么硌到脚，路面有低洼或凸起，或者踩上松软的东西，他能充分感知路面，进而调整自己的走路姿势，维持平衡，这样比穿鞋更稳一些。所以，这也是为什么很多宝宝刚学走路时跌跌撞撞，还总是把鞋走丢，但是光脚走路却走得贼溜，让宝妈跟在后面追的气喘吁吁的一个重要原因。
所以，宝宝爱脱鞋、光脚走路，并不都是坏事，反而好处一箩筐。但是，宝妈要记得在宝宝光脚走路时，一定要细心，如果是在家里，要把地上打扫干净，千万别有什么玻璃渣、图钉之类的尖利小物品。如果是在外面走路，要注意帮他看好路面，别被绊倒或者扎到。当然，如果宝宝不愿意光脚走路，宝妈也别强迫。如果是太冷的天气，注意也别让宝宝在室外踩在地上，以免着凉。
宝宝赤脚走的训练游戏：
捡圆环法：将各色塑料环套在小棍上，转动小棍将圆环甩出去，让孩子赤脚追赶在地上滚动的圆环，捡回来再套在小棍上，反复做。
捡花片法将彩色皱纸折成一个个花朵，或者将厚一点的彩纸剪成各种花片，大人来个“仙女散花”，让孩子赤脚跑去捡拾，放到篮子中，重复数次。
踢球法：选用较大的吹气塑料球，让孩子赤脚边踢边跟着向前走。
捡豆法：用纸或其他材料做成体积较大的红豆豆、绿豆豆，撒在地上，让孩子赤脚跑去捡起来。
滚罐法：在空罐头盒里装入小铃或石子，封好，拴上长绳，让孩子赤脚牵着在地上滚动。
当然，与其他锻炼方式一样，安全不可疏忽。宝宝赤足时，以软硬适中的沙土质地为宜，以防宝宝的脚被尖锐利物刺伤或被泥土污染。
小脚丫的健康方案
·0—1岁方案
特点：这个时候的宝宝，小脚长得飞快。宝宝的日常活动以爬行为主，站立时多为内八字。
锻炼地点：床上
让宝宝在床上光着脚学爬、学站，这样可以锻炼脚上的肌肉，增加脚趾抓攀的能力，有助于学步。
·1—3岁方案
特点：1—3岁的时候，宝宝开始学走路和跑跳，脚掌脂肪层比较厚，没有足弓。
锻炼地点：室内地板、室外草地、沙地
1、捡圆环：将各色塑料环套在小棍上，转动小棍将圆环甩出去，让宝宝光脚追赶在地上滚动的圆环，捡回来再套在小棍上扔出去，反复做。
2、踢球法：选用较大的塑料皮球，让宝宝光着脚边踢边跟着向前走。
3、脚趾抓东西：训练宝宝用脚趾抓东西，一开始可以用体积较大的塑料玩具，等宝宝动作熟练后，可慢慢地减小物品体积。
训练小贴士
A、宝宝在室外赤脚走路时，家长要当心宝宝的脚被锐利物刺伤。
B、赤足行走后要及时洗干净小脚丫。
C、夏天在室外光脚行走要防止足部灼伤，最好在室内行走赤足训练。
当然，培养幼儿赤足走路，路面宜平坦、干净，谨防足底被小钉、沙砾、碎玻璃所伤及跌伤。隆冬防冻疮，暑天防灼烫。此外，赤足走路一段时间后，宜及时洗净脚掌。至于在有钩虫病流行的农村，因泥土易受粪便中的钩虫蚴污染，赤足外出不宜提倡，但是在自家干净的庭院中赤足步行仍是有益的。
