六个月的宝宝大多数已经出了乳牙，此阶段完全可以给宝宝添加辅食了，辅食的添加数量和种类不需要太多，只要营养健康而且又适合宝宝生长发育就好了。
原标题：六个月宝宝吃什么水果好有讲究 这些禁忌不能犯
六个月的宝宝大多数已经出了乳牙，此阶段完全可以给宝宝添加辅食了，辅食的添加数量和种类不需要太多，只要营养健康而且又适合宝宝生长发育就好了。我们都知道六个月大的宝宝可以吃米糊，烂面条，米粥，饼干等，那么，六个月宝宝吃什么水果好，这个问题想必很多新手妈妈都没有答案。
其实，六个月大的宝宝是可以独立吃一些水果了，有的宝宝反而还不喜欢将水果与其他食物混合一同吃，不过需要提醒妈妈的是，宝宝吃的水果最好是应季的新鲜水果，不要吃反季节，冰冻的过夜水果哦。所以说，六个月宝宝吃什么水果好有讲究，这些禁忌不能犯。
六个月宝宝吃什么水果
营养学研究表明，不同颜色的水果，所含的营养也有所不同。紫黑色水果，如葡萄、蓝莓、黑加仑子、桑椹、西梅等，所含的钾、镁、钙等矿物质的含量高于普通水果，具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。
红色水果，如圣女果、草莓等，富含番茄红素，具有抗氧化作用，能清除自由基，提高人体免疫力。水果选择多种颜色搭配，不仅能让宝宝获得更丰富的营养，还能从视觉上挑起宝宝的食欲，让宝宝胃口更好。
1、香蕉：香蕉有帮助肠道消化的作用，而且香蕉里的镁含量极高，六个月宝宝吃香蕉可以用勺子刮来吃，妈妈记得要给宝宝熟透了的香蕉吃哦。
2、西瓜：西瓜是寒凉的水果，夏季可以榨汁给宝宝吃，但吃西瓜要观察他的消化情况，如果宝宝肠胃功能低的话，还是少吃西瓜的好。
3、苹果：苹果的营养价值非常高，可以将苹果做成泥，或者用勺子刮出来给宝宝吃，苹果不寒凉也不热气，宝宝可以放心食用。
4、桃子：桃子是一种多汁的水果，六个月的宝宝可以用勺子刮来吃，也可以直接榨成汁来喝，对宝宝的身体非常好。
5、橙子：橙子酸甜可口，六个月的宝宝食用有助于开胃，榨汁是最好的吃法。但如果橙子太酸的话，不建议给宝宝吃，可以选偏甜的橙子给宝宝吃。
宝宝吃水果有3个不宜
1、在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果。
饭后大量吃水果容易引起腹胀、腹痛及腹泻等。
2、不主张在餐前给宝宝吃水果。
因为1克的糖在体内可以产生4kcal的热量，宝宝的胃容量还比较小，如果在餐前食用，就会占据一定的空间，血糖升高也不会产生饥饿感，而影响正餐的营养素的摄入。
3、每次水果的摄入量不要过大。
每次吃太多水果会导致身体摄入过量的果糖。体内果糖太多时，不仅会使宝宝的身体缺乏铜元素，影响骨骼的发育造成身材矮小，经常有饱腹感，影响对其它必需营养素的摄取，结果导致食欲下降。
对不到 1 周岁的宝宝，建议一天水果的总量：
6～7 个月：初添辅食，一小勺就好
8～9 个月：每天 20～30 克左右
10～11 个月：每天 50 克左右
太瘦或者三餐吃得不理想的宝宝，吃太多水果可能会影响正常饭量，进而让宝宝越吃越瘦；太胖或者三餐胃口特好的宝宝，水果又会提供过多不必要的热量，进而让宝宝越吃越胖。
