宝宝3月14的时候刚过完3岁生日，正好天气暖和了，我们一家人趁周末去“踏青”，没考虑到早晚温差还是很大，孩子回来就受凉了，刚开始不停留清鼻涕，我抓紧让孩子吃了药，第3天的时候，宝宝开始有所好转，已经不流鼻涕了…
原标题：孩子积食、咳嗽、不吃饭？多喝“一碗粥”，扫光积食、养好脾胃
宝宝3月14的时候刚过完3岁生日，正好天气暖和了，我们一家人趁周末去“踏青”，没考虑到早晚温差还是很大，孩子回来就受凉了，刚开始不停留清鼻涕，我抓紧让孩子吃了药，第3天的时候，宝宝开始有所好转，已经不流鼻涕了，但还是一个劲儿咳嗽，嗓子里有痰，咳得小脸涨红，婆婆给孩子拿了糖浆、止咳药，还尝试了煮金桔、烤橘子、蒸大蒜。
但是一个星期过去了，孩子咳嗽还是不好，而且食欲下降，饭也吃不多，眼看着小脸发黄，下巴都尖尖的了，我无奈只好带孩子去医院检查，才知道，孩子积食了！
孩子的脾胃处于正在发育的阶段，分解、消化食物的能力弱，喂养不当导致食物堆积在肠道里，就叫做积食，孩子往往会出现腹胀，一拍有闷闷的“鼓声”；不思饮食、食量减少；大便不规律，溏稀不成形或干燥、便秘等。
下面几种表现，说明孩子积食了：
1、吃饭闹脾气：胃口变小了，食欲不振，挑食、厌食，比同龄孩子饭量小，吃饭的时候磨磨唧唧，急躁发脾气，甚至恶心、呕吐。
2、经常闹肚子：宝宝总闹肚子疼，不舒服，三天两头拉肚子，排便次数增多，大便稀薄不成形，或者干燥、三五天不排便，甚至便秘。
3、脸色不红润：脸色血色少，发白或发黄，鼻梁两侧有“青筋”，眼袋红肿增大，舌苔变厚、变白，口气酸腐熏人。
4、睡觉不踏实：睡觉不停的变化睡姿、翻来滚去，喜欢抱着肚子趴着睡，睡着之后磨牙、说梦话、蹬被子，甚至惊醒、夜啼。
积食会给孩子带来什么危害呐？
1、发育迟缓、不长肉、不长个
吃进去的食物要经过肠胃消化，脾脏吸收、运化营养，才能变成身体能够利用的能量、物质，如果孩子积食，脾胃运化不畅，即使吃再多有营养的食物、补品，也不能被运用到孩子的身体发育中，各个组织、器官就无法得到滋养，孩子的体重和个头就会增长迟缓，干吃不长肉、不长个。
2、体质弱、容易生病
肠道不仅是机体消化、吸收营养的场所，还是最大的免疫器官，发挥着全身70%的免疫功能，出现积食问题后，肠道蠕动减缓，消化液分泌量减少，肠道免疫力也“大打折扣”，孩子的体质就会被破坏，变得容易生病，遇到降温、换季就会受凉感冒，还容易起湿疹。
想让孩子脾胃好、不积食，多喝“一碗粥”！——小米双清粥
孩子积食、脾胃不好多半是“吃出来”的坏毛病，想要清理积食、养好脾胃，也要从饮食入手，家长可以多给孩子煮小米双清粥，简单的小米，煮成粥后晾至温凉，加入双低聚乳清搅拌均匀即可。
小米味甘，是五谷之首、脾胃之果，不仅各种维生素丰富，还能滋养脾胃、补中益气。双低聚乳清是一种含有双糖的蛋白物质，能温润孩子的肠胃，提高肠道中消化酶的活性，提高孩子的消化水平，增强脾胃动力，还能改善肠道免疫力，提高孩子的抗病能力。
