物质匮乏的年代，总是怕孩子饿着了，经常吃了上顿愁下顿。如今物质富饶，可大多孩子却因为“吃”而出现积食、肥胖、挑食、脾胃虚等症状。
一宝妈说：“愁死了，孩子四周半，舌苔经常都是厚厚的一层，吃饭上一直都很注意。也知道孩子可能是积食了、脾胃不好，但就不知道怎么调理。”
都说“舌头是健康的晴雨表”，而一般妈妈们也会通过'望舌'来判断宝宝的身体状况。
但舌苔白厚、舌色深红或者地图舌只是表象，孩子出现的积食、上火、便秘，大多还是跟脾胃差有关。
一、损伤孩子脾胃的三大误区
1误区一
过度喂养，脾胃太疲劳
经常会听到有宝妈说：“我家孩子，从小脾胃就不好，饮食上就比较注意比较挑……”。从小孩子脾胃就不好，这就是典型的喂养出现问题了。
对于几个月大的婴幼儿来说，表达需求的唯一方法就是哭：饿了哭，睡醒了哭，不舒服也哭等等。
而大多数妈妈安抚宝宝情绪的方法就是喂奶，于是形成一哭就喂的坏习惯，这样很容易导致过度喂食，增加宝宝的肠胃负担。也有些父母觉得宝宝吃得多，睡得多，长得就好。
添加辅食后，怕孩子不消化，就一直给孩子吃粥，或者吃成人饭后，一直泡汤吃等等，都不利于孩子消化能力的发展，对孩子脾胃和肠胃也没有好处。
2误区二
缺乏科学育儿知识，猛补、过补损脾胃
家里无论是爸爸妈妈、爷爷奶奶还是外公外婆对宝宝都极为宠爱。总担心孩子吃不好、穿不暖或者营养不达标怕影响身体发育和长个。
父母都不希望宝宝生长发育输给别家孩子，于是按照大人的饮食习惯，给宝宝进补，汤啊肉啊种种只会增加孩子的肠胃负担，不懂也不了解宝宝成长发育所需营养和饮食搭配，反而误伤了宝宝脾胃。
3误区三
滥用小儿药物伤脾胃
表姐说：“前段时间孩子咳嗽，断了所有肉类蛋类，基本就吃粥类和面食还有蔬菜，一段时间下来孩子居然胃口大开，现在慢慢少加一点荤菜，体重也开始上去了，吃饭也不用追着跑了。”
宝宝一出现积食、消化不良、便秘等症状，就用药物调理，只会增加孩子的肠胃负担。都说“胃三分治、七分养”，健脾丸等虽然是中成药，但也会有副作用更别说是西药了。
二、健脾养胃的方法
1合理饮食
古语说：“要想小儿安，常伴三分饥与寒”。饮食上切勿进食过饱，帮助孩子养成细嚼慢咽的饮食习惯。
对于添加辅食的宝宝来说，要从流食、半流食、固体食物慢慢过渡，提前让孩子吃成人饭只会增加肠胃负担。
油炸油腻、生冷坚硬的食物让孩子不吃或者少吃，晚餐要吃少，肉食、甜食、不易消化的食物尽量不吃。
2按摩调理脾胃虚弱
摩腹有健脾益胃的功效，可以帮助孩子消化。如果小孩肠鸣胀气、口气酸腐、积食不消化等肠胃问题，都可以给孩子按摩腹部。
按摩腹部前，先搓热手掌，将掌心放在孩子腹部，顺时针、逆时针摩腹各50次。坚持一段时间，可促进消化吸收，有利于改善孩子面黄肌瘦。
3食疗来调理脾胃
(1)红枣小米粥。小米有很好的养胃作用，用红枣6个，小米适量，先将小米清洗干净后放锅进行小火炒至微黄，加水和红枣，然后用大火烧开后，再调至小火熬制食用。
(2)山药莲子粥。山药是健脾益胃的一种食物，莲子也具有补脾益胃的作用。将山药、莲子、大米洗净后，加清水，开火煮熟即可，最后再放入少量的冰糖即可食用。
小结：俗话说病从口入，想孩子有一个健康的脾胃，还需从饮食上抓起。只有了解孩子出现舌苔白厚、积食、胃口差的原因，父母才能给孩子及时调理。
