小孩喝什么汤有营养呢?小孩正处于长身体的时候,非常需要补充营养,本文就为大家介绍了小孩喝什么汤有营养,希望能对大家有所帮助!
小孩喝什么汤有营养-玉米牛肉羹
材料:牛肉,甜玉米,胡萝卜,鸡蛋,油,葱花,酱油少许,水淀粉,盐适量。
做法:
1.牛肉洗净切片或切成小丁;胡萝卜洗净去皮,切小丁。
2.锅中烧热油,将胡萝卜放入煸炒后取出,再将牛肉也稍加煸炒,加酱油调味调色,至熟盛出。
3.另起一锅水烧开,将胡萝卜粒和玉米粒下入锅中同煮,然后将鸡蛋打散均匀倒入,一边倒一边将蛋液搅散成蛋花。
4.等汤再次滚开后,加入水淀粉使汤汁浓稠。再加入盐等调味料。
5.将牛肉放入汤中,然后均匀地撒上葱花即可。
小孩喝什么汤有营养-胡萝卜苹果汤
材料:胡萝卜一根、苹果一个、核桃一个、杏仁六粒、冰糖15克、熟芝麻15克、蔓越莓10克、温开水1500毫升。
做法:
1.核桃仁和杏仁放入微波炉高火一分钟左右,让香味散发出来,然后尽量去掉表皮。
2.将胡萝卜、苹果放入破壁料理及桶里,加入温开水。
3.加入冰糖、核桃仁、杏仁、熟芝麻、蔓越莓干。
4.调到“蔬果”,打40秒即可。
小孩喝什么汤有营养-黄豆排骨汤
材料:黄豆100克、猪排骨250克、苦瓜100克、精盐适量。
做法:
1.将排骨切成小块,用开水焯烫。
2.锅内倒入适量的清水,加入排骨、黄豆、一小块姜和一点盐,煮滚后改小火煲两个小时。
3.撒适量盐调味即可。
小孩喝什么汤有营养-虾皮紫菜蛋汤
材料:虾皮、紫菜、鸡蛋、香菜、葱姜、食盐
做法:
1.将虾皮、紫菜清洗干净。
2.鸡蛋去壳之后放入碗中。
3.将姜末放入油锅中爆香,随后放入虾皮翻炒,最后放入适量的清水。
4.烧开之后放入鸡蛋液、自此、香菜以及葱花和食盐。
小孩喝什么汤有营养-金针排骨汤
材料:小排十二两、金针半两、姜二片、 酒一大匙、盐一茶匙。
做法:
1.排骨洗净、川烫除血水后,冲净,放入炖盅内,淋酒一大匙,加姜并加开水七腕。蒸二十分钟。
2.金针泡软后,先摘除蒂头硬结,再每根打结,待排骨熟软待,放入同蒸。 十分钟后即可加盐调味,盛出食用。
小孩喝什么汤有营养-南瓜红枣排骨汤
材料:南瓜、红枣、排骨、干贝、生姜、食盐
做法:
1.将南瓜去皮以及瓜瓤,然后清洗干净切片备用。
2.红枣去除果核清洗干净;干贝清洗干净,然后提前一个小时用清水浸泡。
3.在锅中加入所有的食材以及适量的清水,然后小宝煲汤大约三个小时,起锅之前加一些食盐调味。
小孩喝什么汤有营养-山药红枣猪骨汤
材料:猪骨500g、山药200g、红枣30g、姜片20g、盐适量、枸杞适量、菜花300g、料酒适量。
做法:
1.猪骨洗净,用料酒和盐腌制一下。
2.山药去皮切块,泡盐水里。
3.青菜洗净撕块。
4.无核枣和枸杞放在清水里泡一下。
5.开电源,加清水,放入姜片和猪骨。
6.大火,直到煮开。
7.加入山药。
8.加枸杞和红枣,转小火。
9.煮了55分钟,加入盐。
10.加入青菜后,青菜熟了,就可以食用了。
小孩喝什么汤有营养-无花果南北杏汤
材料:南杏、北杏、无花果、新鲜的瘦肉。
做法:
1.瘦肉清洗干净,然后切块备用。
2.将所有准备好的食材一起放入锅中,随后煲汤,大约两个小时之后就可以起锅吃肉喝汤。