出门两分钟，出汗两小时......形容夏天的天气，再贴切不过了。最近暑热来势汹汹，出个门能感觉到热浪扑面而来，宝妈关于孩子中暑的咨询也多了起来。
@小倩：“今天孩子在楼下玩，回来说头晕，还吐了一次，是不是有点中暑了？”
@子墨：“这么热的天，我坐着都嫌热，熊孩子在室外玩得满身大汗也不肯停下来歇一会，真怕他中暑，请问有什么预防措施吗？”
……
出门两分钟，出汗两小时......形容夏天的天气，再贴切不过了。最近暑热来势汹汹，出个门能感觉到热浪扑面而来，宝妈关于孩子中暑的咨询也多了起来。
再加上暑假将至，孩子们又该到处撒欢，一旦中暑，确实比较危险，今天我们该讨论一下“中暑”这个话题了。
宝宝出现哪些症状，说明中暑了？
中暑是分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑的。重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。
妈妈对中暑的印象，是电影中那种走着走着就晕倒在地的镜头，好像只有热晕倒地，才叫中暑一样。其实那个已经是重症中暑的表现。
所以父母们要加倍留意，千万不要一时大意或出于侥幸心理，将孩子置身于危险的境地。那么在重症中暑的严重后果发生之前，爸比妈咪首先要做的，就是通过下面这些症状，来判断孩子是否已经中暑：
最轻的先兆中暑：口渴、食欲不振、出汗较多、头痛头昏、疲乏虚弱、注意力涣散、恶心呕吐。
轻症中暑比先兆中暑严重一点，孩子还会出现脸色干红或苍白、体温升高、心率加快、烦躁哭闹等症状。
这些症状虽然没有重症中暑后果那么严重，但也相当不舒服。我们要及时采取护理、救治措施，帮助孩子缓解不适，避免重症中暑发生。
孩子中暑后，应该怎么做？
发现孩子有中暑的症状，不要慌张，记住以下几个步骤：
1、移——先把孩子移到通风阴凉的地方，比如树荫下、室内，让孩子仰卧休息。
2、脱——帮孩子脱掉衣服或解开衣扣，以便尽快散热。
如果是先兆中暑，经过这两个步骤基本很快就能恢复正常，如果是轻症中暑，我们继续进行下面几个步骤：
3、降——要尽快让孩子过热的体温平稳地降下来，可以用湿毛巾冷敷孩子头部，如果是在家可以洗温水浴，还可以打开空调，但室温不要太低。
4、补——指的是补充水分，如果孩子意识清醒，可少量多次喂一些绿豆汤、淡盐水。
5、药——可以口服的药有十滴水、藿香正气水等（3岁以下孩子使用最好遵医嘱），可以外涂的药有清凉油、风油精等。
6、送——如果孩子症状不重，休息一会后又能活蹦乱跳精神满满了，那就不用担心；如果是重症中暑，或者护理后发现孩子状况还是不好，最好送医院检查一下。
孩子中暑后，哪些不能做？
1.不要让孩子大量饮水中暑就是缺水，所以应该让孩子赶快大量补水？事实大量饮水不但会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者还会导致热痉挛的发生。所以，中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次不超过300毫升为宜。
2.不要吃太多生冷、油腻食物中暑了，赶快给孩子多吃点西瓜降温？其实中暑时，脾胃正是虚弱的时候，如果吃太多生冷食物，容易导致腹泻、腹痛。而容易引起消化问题的油腻食物，本来夏天就应该少吃，中暑的时候就更应该注意一下了。
3.不要擅自给孩子吃退热药要不要用退烧药降体温，最好遵医嘱，不要随便用药，避免病情加重。但可以先采取物理降温方法，比如退烧贴，让宝宝健康安全降温。
4.不要用冰袋降温冰袋会使皮肤血管收缩，更不利于降温，所以家长们遇到宝宝中暑，一定要保持冷静，科学降温。
宝宝中暑护理，预防更重要
炎热的夏天毫不低调地来了，真是又爱又恨。担心孩子一不小心就热坏，又担心轻易中暑，所以让孩子少经受中暑的折磨，需要家长们做好预防措施：
1、夏季温度最高的时段是中午，这段时间最好不要带比较小的孩子在室外活动了。最好把出门透气时间安排在上午10点之前或下午4点之后；
2、室外活动记得带上防晒工具：戴防晒帽、穿防晒服，最关键的还是要选择有树荫、遮阳伞遮挡的阴凉处，不要让孩子在太阳直射的地方呆的时间过长；
3、随身携带一些必要的防暑药物，如清凉油、风油精等，用保温保冷杯准备好温的白开水或淡盐水，以备不时之需；
4、夏天可以让宝宝多喝绿豆、百合、银耳等熬成的粥，保持充足睡眠、合理饮食；
5、室内空调不要开得太低，出门前先提前关空调，让孩子适应一下温度的逐渐变化。不然从20几度的室内突然来到近40度高温的外界，对于体温调节中枢还不完善的小孩子来说真的是个考验。
有意识地做好中暑的预防工作，那些害怕宝宝中暑而不敢出去玩的家长，就可以放心大胆地带娃去耍了。漫长的一个夏天，不能痛痛快快玩一场，也是挺遗憾的不是吗？
