“我家宝贝是缺锌吗？您给我开点补锌的药吧！”门诊中家长经常担心孩子缺锌，胃口不好缺锌！头发黄缺锌！长速慢缺锌！……那您家孩子是缺锌了吗？是否需要补锌呢？我们来了解下吧！
“我家宝贝是缺锌吗？您给我开点补锌的药吧！”门诊中家长经常担心孩子缺锌，胃口不好缺锌！头发黄缺锌！长速慢缺锌！……那您家孩子是缺锌了吗？是否需要补锌呢？我们来了解下吧！
锌元素是人体必需的微量元素之一，锌在体内的含量仅次于铁。锌与胎儿发育、儿童智力、生长发育、新陈代谢、组织修复均密切相关。
宝宝缺锌有哪些原因呢？宝贝怎么会缺锌呢？宝宝锌的缺乏是由于锌的摄入不足或代谢障碍导致体内锌的缺乏，会引起孩子食欲减退、生长发育迟缓、皮炎、异食癖等营养素缺乏性疾病。
1、锌摄入不足：动物性食物不仅含锌丰富，而且易于吸收，坚果类（核桃、板栗、花生等）含锌不低，其它植物性食物则含锌少。然而，现在很多宝宝都养成了挑食的习惯，由此在饮食上摄锌不足，这是导致婴幼儿锌缺乏的主要原因。另外，经常吃加工过细的谷物，由于锌损失过多也易引起缺锌。
2、 锌吸收障碍： 婴幼儿慢性腹泻，消化功能紊乱时会妨碍锌吸收，从而造成锌缺乏。谷物食物含有大量植酸和粗纤维可与锌结合而妨碍其吸收。另外，尽管牛乳和母乳含锌量相似，但牛乳中的锌吸收率（39%）远低于母乳（65%）。
3、 锌需要量增加：在生长发育迅速的婴幼儿，或组织修复过程中，或营养不良恢复期等状态下，机体对锌的需求量增多，没有及时食物补充，可以发生锌缺乏。
4、 锌丢失过多：各种原因导致的反复出血、溶血、大面积烧伤、慢性肾脏疾病、长期透析等，都会使锌的丢失增多，引起体内缺锌。
家长老担心宝贝是否缺锌？那宝贝缺锌有哪些临床表现呢？家长们了解下，切莫自行对号入座，缺锌与否需要综合判断和实验室检查证明！
1、消化功能减退：
缺锌影响味蕾细胞的更新和唾液磷酸酶的活性，使舌黏膜增生、角化不全，以致味觉敏感度下降，发生食欲不振、厌食和异食癖。
好多家长认为宝宝胃口差就是缺锌了！其实：首先需要了解宝贝是否处于生理性厌奶期、家长有无过度喂养（宝宝不要吃得时候，家长认为宝宝需要吃了）、最近宝宝有无预防接种、有无与上呼吸道感染者、肠道感染者密切接触等情况。
厌奶期和过度喂养时需要喂养调整、按需顺应喂养、适度“饿”后宝宝胃口会自然恢复；宝宝在疾病状态前后和预防接种后胃纳会变差，这是正常生理过程，少吃减轻胃肠负担可以促进疾病恢复；辅食添加后的宝宝家长要注意增加食物的感官性状、变换不同的口味、让孩子参与进食的过程，每天吃一样口味、一样性状、一样喂法的食物，再好吃、有营养的食物也会吃腻的。
2、生长发育落后：
缺锌可妨碍生长激素轴的功能以及性腺轴的成熟，可表现为生长下降、生长迟缓、体格矮小、性发育迟缓。
宝贝长得又矮有小是缺锌了吗？其实：宝宝的高矮胖瘦遗传还是主要因素的，家族的成员普遍身材偏小或小时候偏小，那家长不要对宝贝要求太高，毕竟龙生龙、凤生凤，改进遗传需要后天营养和运动来加强。
3、免疫功能降低：
缺锌可导致T淋巴细胞功能损伤而容易发生感染。
宝贝老是生病会是缺锌惹得祸吗？其实：孩子的抵抗力影响因素很多，本身体质是否存在免疫缺陷和过敏易感、营养补给是否均衡、家庭养育方式是否科学合理、季节气候是否多变、集体生活感染机会增加等等，不一定缺锌就是罪魁祸首。
4、智能发育迟缓：
缺锌可使脑DNA和蛋白质合成障碍，脑内谷氨酸浓度降低，从而引起智能发育迟缓。
宝贝不会翻身、不肯抓握、听声不追物……发育评估有所落后是缺锌吗？其实：宝宝好多的“不会”是家长没有给予锻炼的机会，定期儿童保健门诊体检、发育评估、发育喂养指导非常重要，早期发现孩子的所谓暂时落后、科学地针对指导、早期家庭干预，落后往往会迅速赶上和超越，异常表现则需要及时进行实验室检查和治疗。
5、其他：
缺锌会表现如脱发、皮肤粗糙、皮炎、地图舌、反复口腔溃疡，伤口愈合延迟、视黄醛结合蛋白减少而出现夜盲、贫血。
其实：上述表现引起的因素也有好多，实验室检查证明宝宝缺锌，锌补起来症状就会明显好转。
家长怀疑宝宝缺锌可以儿童专科医院检查一下，静脉血检查血锌是否缺乏。洁姐提醒家长：不要把测定发锌作为宝宝是否缺锌的依据。好多家长不舍得给宝宝扎针抽血，就采取发锌测定，但发锌并不能准确反映体内锌的状态。因为不同部位的头发和不同的洗涤方法都有可能影响测定结果。另外，在轻度锌缺乏时发锌浓度可能降低，但严重锌缺乏时由于头发生长缓慢，发锌浓度反而会增高。
实验室检查证明宝贝缺锌，家长不用着急！按医嘱补起来，定期复查。其实没有缺锌的宝贝完全可以注意饮食预防缺锌，没有实验室证明，家长盲目帮孩子补锌可能对孩子是有害哦！
1、坚持母乳喂养
母乳中含有足够婴儿生长发育所需的锌元素，母爱无敌，妈妈注重含锌丰富的食物补充（瘦肉、贝壳类海鲜、菌菇、动物肝脏、大豆、坚果等），母乳含锌满满，宝贝就有福喽！
2、合理辅食添加、营养均衡：
按需顺应添加辅食，注意由少到多、由稀到稠、由细到粗，荤素搭配、米面搭配、粗细搭配，循序渐进，适应一种再加另一种，慢慢混合。
瘦肉、鸡蛋、动物肝、牡蛎、花生米、核桃仁等食品中锌含量较高，合理搭配添加。要从小教育孩子养成不挑食，不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合吃，这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。
3、切忌盲目补锌：
体内的锌不是越多越好，过多的补锌会引起胃部不适、恶心、呕吐、腹泻等消化道刺激症状，甚至脱水和电解质紊乱。
体内锌过多会干扰铜代谢，反而会引起低铜血症、贫血、中性粒细胞减少、肝细胞中色素氧化酶活性降低等中毒表现。
宝宝是否缺锌实验室检查结果说了才算，缺了补起来，不缺无需盲目补充！
