宝宝突然不爱吃东西了，是不是得了厌食症了？其实有的时候宝宝只是假性厌食，但不好好调养的话，也会让宝宝养成真正的厌食。
宝宝厌食是最令父母头疼的问题，每个父母都希望有一套行之有效的办法让宝宝吃得好，吸收好，有一个健康的身体。
要治好宝宝厌食症首先应给假性厌食做鉴别。何谓假性厌食，顾名思义，假性厌食并不是真正的厌食，而是家长过分重视孩子的食量，可又掌握不好孩子的食量标准，总以为孩子吃得少，以为孩子得了厌食症，这种错误的鉴别才有可能使宝宝养成真正的厌食。
以下两个方面需要父母注意，以便区分宝宝是否有真正的厌食症：
1 每个孩子的胃口都不一样，有的孩子食物吸收利用率高，有的孩子食物吸收利用率低，就是说同样吃了营养成分数量相同的食物，有的孩子营养已能满足自身需要，有的孩子则显不足。所以孩子吃多吃少，不能互相攀比，即每个孩子有每个孩子的食量，只要孩子身高、体重正常增长，就不算真正的厌食。
2 有些孩子爱吃零食，到正餐的时候，吃饭量就少，这种饮食状态也会影响孩子身高、体重增长，但是也不能视为厌食症。
常见病因
缺锌、铁、钙、贫血、胃病消化不良等疾病引起消化功能降低而影响食欲
大多数的疾病都可导致孩子的食欲下降。小如伤风感冒，大到胃肠、肝肾等疾病。而孩子在患胃肠炎、消化性溃疡、肝炎或结核等病时，厌食多表现得尤其突出。如孩子在患病并伴有发热时，可使其消化吸收功能降低，引起不思饮食现象。另如存在较为严重的缺锌、肠道寄生虫感染、长期便秘或因患肾脏疾病而长期低精盐饮食时，亦可引起食欲下降。
饮食单调且无规律、爱吃零食
平常给孩子吃较多的零食;夏天摄入冷饮、饮料过多以及吃饭不定时;父母过分注意孩子的饮食情况或常常以强迫手段要求孩子进食等不良因素，均可影响孩子正常食欲。
在饮食结构安排中，蛋白质(蛋、肉、乳类)或糖类(甜食、巧克力等)所占比例过大，长期如此，不仅将造成孩子偏食、挑食的不良习惯。此外，摄入过多的蛋白质和糖，还可引起胃肠消化吸收功能发生障碍，或使孩子过于肥胖。
食物结构中蛋白质、脂肪、糖和维生素、微量元素的比例不平衡，还可造成孩子营养不良，影响生长发育。
对孩子溺爱或是过分严厉
过分溺爱，无限制迁就孩子，使孩子养成任性，动不动就以不吃饭来威胁大人以达到目的的习惯;父母对孩子要求过高，限制孩子的活动，如禁止与其他小孩玩耍，在进餐前和餐桌上训斥孩子，都会影响孩子情绪和食欲，导致孩子厌食;当孩子食欲不振时，采用强制手段或威吓办法逼迫孩子进食，往往使孩子产生逆反心理而拒绝进食。
生活无规律
孩子睡得过迟，以致睡眠不足，过度疲乏，引起厌食。
症状表现
1 厌食时间：6个月及6个月以上。
2 食量：3岁以下幼儿每天谷类食物摄取量不足50克，同时，肉、蛋、奶等摄入极少。
3 饮食调查：蛋白质、热能摄入量不足供给量标准的70%～75%，矿物质及维生素摄入量不足供给量标准的5%。
4 生长发育：身高、体重均低于同年龄正常平均水平(除外遗传因素);厌食期间身高、体重未增加。
5 味觉敏锐度降低，舌菌状乳头肥大或萎缩。
6 除掉常见病因以后，食欲逐渐恢复正常。
调养食谱
南瓜饭
材料：
大米500克，南瓜300克，盐、红糖各适量。
做法：
1.将大米淘净，加水煮至七八成熟时，捞起。
2.南瓜去皮，挖去瓤，切碎，用油、精盐炒过后，将捞出的大米倒于南瓜上，小火蒸熟。
妈妈喂养经：
准备红糖是为在蒸时加放少许，使味道更佳。
消食脆饼
材料：
鸡内金1～2个，面粉100克，盐、芝麻适量。
做法：
1.将鸡内金洗净晒干或用小火焙干，研末。
2.将鸡内金粉与面粉、盐、芝麻一起和面，擀成薄饼，置锅内烙熟，用小火烤脆即可。
鸡内金粥
材料：
鸡内金6个，干橘皮3克，砂仁2克，粳米50克，白糖适量。
做法：
1.鸡内金、橘皮、砂仁研末备用。
2.粳米加水适量煮粥，粥将成时入药粉，加白糖适量调味。
山药汤圆
材料：
山药50克，糯米500克，白糖90克，胡椒粉少许。
做法：
先将山药捣粉蒸熟，加白糖与胡椒粉适量，调成馅备用。将糯米水泡后，磨成汤圆米粉，分成若干小团，包山药馅，搓成汤圆，煮熟即可。
