关于孩子不好吃饭，这让很多的妈妈都睡不好觉，孩子为什么不好吃饭呢？作为家长该如何让宝宝乖乖吃饭？
宝宝不好好吃饭，家长有很多的问题
问题一：孩子3岁2个月，之前在老家呆了一个月，回来后，每天每餐吃饭都超级慢，先吃自己喜欢吃的菜，饭是几粒几粒数进嘴巴，等我们都吃完他就说他不吃了，饭基本没动，菜也没吃多少，为此我很焦躁，吃饭时经常发生冲突，弄的都不高兴，我觉得自己的态度不对，但是控制不了，好好跟他说他根本就不理会(在老家吃饭没有这样的问题)。我该怎么办?
以前吃饭都是在餐椅坐好自己吃的，菜种类也是经常变化的，现在的问题是他只吃菜不吃饭，平时也很少吃零食。以前的吃饭习惯是很好的，我根本不用担心，这种变化让我焦躁，没找到原因。
问题二：请问一岁半的宝宝吃饭总是要边玩边吃，要不就不吃，一顿饭要一个小时才能喂完，也试过饿她一顿第二顿是好些，可是好像太小还不懂大人这样做的用意，过两天还是一样，怎么才能培养孩子好的吃饭习惯呢?
问题三：孩子2岁4个月，请问妈妈在的话宝宝就不好好吃饭，吃不多，是什么原因?
专家解答
孩子吃饭的行为反应出来的不仅仅是吃饭的问题，随着孩子的成长，吃饭的过程也反应了孩子的心智成长及认知发育。对于每个问题，脑立方都会和家长进行详细沟通，帮助家长根据具体的情况去应对孩子吃饭的问题。现总结出家长陪伴孩子用餐时要学习的要点和小贴士，为孩子吃饭而头疼的家长解答一些困惑。同时由于每个家庭具体的用餐情况不同，也需要家长要用自己的智慧去帮助自己的孩子做一些用餐习惯的调整。
用餐气氛很重要
紧张伤胃，大人孩子都一样。当用餐氛围不好，亲子关系紧张，或者父母长辈在吃饭时施加压力就会造成紧张感。有些孩子的反应是“因挫败而吃”，有些则变成什么都不想吃，因为紧张也会使唾液分泌减少。有些孩子由于白天没有和父母在一起，当父母晚上回到家时，他们是很希望父母可以陪伴他们，而吃饭是一个可以在一起的时间。因此在吃饭的时候他们求关注，边玩边吃，延长时间，父母由于辛苦一天也很疲劳的情况下，如果不理解孩子的动机，开始斥责孩子，孩子就会感受到压力，觉得爸爸妈妈不喜欢他们，于是偏不吃或者用哭来“示威”，一场小小的“权力斗争”就开始了。例如在问题一当中，宝贝回老家一段时间，回来是要重新适应家里的吃饭习惯的，再则由于与父母分开一段时间后，对父母的陪伴需求会比之前高。如果没有很好地理解孩子的心理和进行调整，会使吃饭问题进入恶性循环。
吃饭时避免权力斗争
大约从孩子15个月左右起，就要开始一段非常紧张的儿童发育期。这时孩子有了自己的想法，更有趣的是，他们发现拥有了权力和影响力。例如他坐在儿童座椅上吃饭，刚好汤匙掉到了地上，于是你起身将汤匙捡起来还给孩子。孩子会怎么做呢?他可能会把汤匙再丢下去，而且一而再、再而三。为什么这会给他那么大的乐趣呢?因为他发现了一件很棒的事：“嘿，我可以让妈妈一再起身，把汤匙捡起来给我。我想怎样，妈妈都会照做!”在不经意间，你的孩子开始测试：“我的影响力从哪里开始?”孩子最爱讲的字眼变成“不要!”。他眼里闪耀着某种光芒，开始偏好他不该做的事，耍脾气、打人、咬人常常都是发生在这段时间。在2-3岁期间这很正常，孩子正想和你较量，你越抓狂，他越开心，并且他清楚地感受到自己的优势和你的劣势。
孩子会不断尝试让父母卷入“权力斗争”。而不少家长，尤其是妈妈会不知不觉和孩子一块儿玩起这个游戏。吃饭时陷入争斗的风险特别大，因为很多妈妈在吃饭时会居于劣势：当孩子拒绝吃饭时，她们会表现出担心孩子消瘦挨饿的样子;或者是把对孩子的爱与尊重和食量混为一谈;或者常常有威胁的语句出现。这些句子听起来是不是很熟悉：
--要多吃青菜，这样才会长高
--你好好吃，吃完了就可以去玩iPad
--妈妈做得这么辛苦，你却不吃，是不是不爱妈妈了
--你再不吃我就不爱你了……
于是，聪明的孩子一眼就可以看出“吃饭是个好机会，拒绝吃饭显得特别紧张刺激，这个时候我比妈妈强，我可以让她很在意我。”一旦加入这场权力斗争，如果你不懂得孩子的心理，你一定是斗输的那一方。没有人可以耍花招、用强迫或奖励的方式来让孩子吃饭，睡觉也一样行不通。有句谚语说：你可以把马引到河边，但是你不能强迫它喝水。同样道理，你只能让孩子到餐桌来，但是他何时要吃饭，只有他自己能够决定。这些是孩子能够自己调节的基本需求，其实孩子只需要一样东西，那就是你的信任。
“即使你不爱吃妈妈准备的食物，我也一样地爱你”
你可以而且应该制定孩子吃饭的规矩，但不要限制他的食量。不管孩子是否要吃、要吃多少，请把这一切都留给孩子来做决定。你不必证明自己比较强势。请信任孩子，他最清楚自己的需要。如果孩子一边扭开头，一边说“我不要吃!”，那么从现在起，再也不因为这种事情而烦恼，也不要认为孩子拒绝吃饭是针对你，你可以对孩子说：“你什么都不必吃，只需要坐在我们身边，陪我们吃就好。”孩子的每一餐都必须坐在餐桌边，但他不一定要吃。你是把菜肴端上桌，不是端进孩子的嘴里。这么做就可远离权力斗争的战场，你不要施压，也不要制造无谓的麻烦，让孩子按照他自己的需求来吃。孩子会感受到你信任他，这对他的成长有很大的帮助。
中国的家庭里有很多这样的情况：
1. 孩子先独立喂饱，然后大人再吃饭，有些家庭家里人也不是一起吃饭的，孩子缺少模仿，缺少和大人一起品尝食物的机会;
2. 家长害怕孩子把餐桌和衣服弄脏，给孩子很多限制，等孩子一岁后，探索欲望越来越强的时候，也造成对抗的开始，吃饭越来越难，要追着喂1个多小时，或者边玩边吃。
这些都给孩子长大后独立吃饭造成难题。
孩子认知进步了，你要感到开心
孩子几个月后已不需要再吃那么多了。他成长的速度放慢很多，体重增加得也比前几个月慢，婴儿肥不见了，还有一些事情也在改变：很多孩子刚开始时会很兴奋地张开嘴巴吃东西，到了第二年却经常狐疑地看待新食物。不认识的食物会先被拒绝，或许还接二连三地被拒。原因何在?
害怕新事物对活动力越来越强的幼儿来说，其实是合理的自我保护，请不要因此责怪你家那个突然很“挑剔”的孩子，而是试着去谅解他;从生物学的角度解释，孩子偏好甜食是因为甜的果实几乎不会有毒，所以可以毫无顾忌的吃下去。
让孩子好好吃饭的小贴士
吃饭时保持好心情，请让用餐的气氛保持愉快，陪孩子吃饭，跟他聊聊天，带着享受的心情吃饭，如果是爷爷奶奶外公外婆或者阿姨做的饭，多一些赞美，这样你就是孩子的好榜样，你的其他家人也会更好地配合你。
1岁左右的孩子就能坐在餐桌边与家人一起用餐，请从此时开始，每餐都全家一起坐下来吃饭。
别老注意孩子吃了多少，多多注意他是否健康活泼有活力。在我接受家长关于孩子吃饭问题的解答时，我通常会先了解孩子睡眠好吗?大便正常吗，颜色正常吗?喜欢运动吗?如果这些回答都是OK的，那这个孩子吃饭的量是否达到你的要求是不需要过于担心的。
请接受幼儿会拒绝新食物这件事。有些食物得在出现了二三十次以后才被接受，这是很正常的事情。你可以鼓励孩子尝试新菜肴，但请不要强迫他。减轻孩子尝试时的负担就是，当孩子觉得不好吃时，允许他吐出来。
供应孩子小份的食物。因为对于孩子来说，想吃才追加的食物比装的太满、总是剩一些在盘子里的食物美味多了。有些孩子吃一点点就饱了，尤其在喝了很多果汁和牛奶之后，而且每个孩子每天的食量都有很大的波动。
赋予信任，促进独立。让孩子独立吃饭，不论多大，只要他想要就让他做。孩子在1-2岁时用手抓着吃还算恰当，不过最好多多鼓励他使用汤匙或儿童叉子进食。请别为了打翻一些餐具或食物而生气，在孩子长大成人之前，必然会打翻很多东西，允许孩子有这样的过程。只有当孩子需要协助时你才喂他，他真的不想继续吃，就不要强迫。当你喂一个已经吃饱或者不情愿吃的孩子时，就是在施压。
设定界限。每餐都陪孩子坐下来吃，吃点心的时候也要如此，三餐的时间要固定下来，只有当孩子安静下来，并且专注于面前的食物时，他内在的声音才能运作，也只有这样他需要多少才会吃下多少。反之，吃饭时跑来跑去或者边看电视边吃饭，只会无意识地把食物塞进嘴里，而没有去注意“饱或饿”。刚开始，孩子要一直坐在桌边，直到他吃完才能准他起身。如果他什么都不想吃而且只需要陪你吃饭，那么让他待几分钟就够了。大约4岁起就可以教导他，要顾虑到他人的感受，先稍微忍耐一下再起身。至于得花多久才能训练成功，这要看家长的耐心和孩子的个性。
吃饭时应该关掉电视和收音机，也不要提供故事书和玩具。更不要提供手机和iPad。
