从宝宝出生的那一刻起，体温就是我们一直比较关注的一个话题。我记得宝宝刚出生那会儿每天早上醒来的第一件事就是给宝宝测量体温，盯着电子体温计上一直蹦蹦跳的数字直到停止的那一刻。接下来我们先来聊一聊体温测量。
还记得小时候妈妈测量体温是用手摸一摸额头或者用额头碰一下额头来感知体温，这样到底准不准确呢？非常肯定的是这样测量体温是不准确的。测量体温要用体温计来测量，建议使用电子体温计，数字的比较精确，而且方便快捷。水银体温计易破碎危险系数比较高。我们可以测试口腔，腋下，肛门的温度来判断宝宝是否发热，相对来说肛门和口腔的温度比腋下准确一些。
宝宝的正常体温通常会比我们大人体温高一点点，宝宝年龄越小体温也越高。一般来说我们大人正常腋下体温在36-37℃，早晨起床后我家宝宝的体温通常在37℃上下浮动，傍晚的时候宝宝体温会比清晨高一点。当然如果宝宝刚刚哭闹过或者刚刚玩闹过后体温通常也会高一点，稍事歇息后基本在37℃左右。如果宝宝体温在37.5-38℃是低热，体温在38.1-39℃是中热，体温在39.1-40℃是高热，体温是40℃以上就是超高热了。宝宝发热的时候你都帮过哪些倒忙呢？
1、体温高一点就吃退烧药／高烧不吃药
是药三分毒，宝宝体温38.5℃以下，精神不错的情况下不建议吃退烧药。宝宝体温超过38.5℃建议吃退烧药，吃退烧药的主要目的是可以缓解宝宝发烧的不适感和预防高热引起的热性惊厥。（如果你的宝宝发生过热性惊厥的情况，再次发烧的时候没有必要一定要在38.5℃以上才吃退烧药。）
WHO推荐的退烧药有对乙酰氨基酚和布洛芬。剂型有片剂，液体滴剂，肛门栓塞剂等。每种剂型药物含量均不相同，要根据宝宝的体重来计算给药量，并且按照说明书上用药时间间隔来，不能随意。我觉着滴剂好用，顺着嘴角滴进去，粉末的冲水宝宝不吃哇哇大哭，可以根据自家宝宝的情况来选择。
2个月以下宝宝WHO不建议用退烧药。小宝宝建议用对乙酰氨基酚，大点的宝宝可以用布洛芬。给宝宝用药是非常严肃的事情，用药前一定要咨询医生，不能凭感觉自行用药。
2、捂汗
宝宝的体温调节系统还没有成熟，尤其对于高热的承受能力比较弱。多给宝宝穿衣服或者多盖被子会造成体温升高，大量出汗，这样很容易脱水，严重可能会引起热性惊厥。宝宝发烧时不建议多捂多盖，建议少穿少盖。针对这点我们家就有分歧，我是坚持少穿少盖。
3、冰水，冰敷，冰枕
过冷可能会引起宝宝寒战，反而使体温升高，不建议给宝宝使用。宝宝前几天发烧，宝爸给宝擦拭额头我没注意水温，冰的宝老是闭眼睛，无论是毛巾还是手一往脑门放就害怕的闭眼睛。
4、酒精（白酒）擦浴
世界卫生组织已经研究证实酒精退热是不科学的，而且会引发酒精中毒或者其他疾病。
5、立马退烧
发烧只是一种症状，不是一种病，也不会烧坏脑袋。我们只有透过发烧这一症状来判断引起发烧的原因。宝宝发烧时没有必要立马就降下来，这个时候我们需要密切观察（包括宝宝的精神状态，食欲，大小便，呼吸等），一切如常就不用太担心，如果宝宝有嗜睡，呼吸急促，咳嗽等情况建议立马就医。
说了那么多，那么宝宝发烧的时候应该怎么做才好呢？
宝宝体温38.5℃以下可以用物理的方法降温，体温38.5℃以上给宝宝吃退烧药同时物理降温。常用物理降温降温方法有温水澡，建议水温和正常体温差不多，夏天季节36℃左右，冬天38℃左右，视情况而定。无论什么时候洗澡后最好是擦干水分不要自然晾干，不擦干水容易感冒。温水擦拭，半干的湿毛巾擦拭宝宝额头，颈部，腋下，前胸，后背，大腿根，手心，脚心等部位，可以帮助降温。少穿少裹，多喝水，一定要多喝水，宝宝不喜欢喝水可以少量多次。一次喝太多宝宝比较痛苦，也会增加肾脏的负担。给宝宝退烧也可以用冰冰贴，我家宝比较抗拒，贴额头总是自己揭下来，索性就贴大腿根了。
宝宝发烧不舒服肯定会哭闹黏人，自己心里肯定会着急也会很烦躁。无论多么的烦躁焦虑都要正确的对待发烧，不要给宝宝用错误的方法降温，徒帮倒忙。
