婴儿时期过度肥胖会增加长大后罹患心血管疾病的风险，但是宝宝的身高、体重都不在标准内，很多父母难免担心：我家宝宝是不是没有吃饱、营养不够，要不为什么长不大，生长发育缓慢。
身高、体重究竟怎样才算是理想、符合标准？
一般医生会通过宝宝手册内的成长曲线图来对照宝宝的头围、身高、体重的成长曲线，以评估宝宝的成长情况。只要宝宝的头围、身高、体重成长在某一段时间并未偏离成长曲线图，也没下滑2个百分位以上，或低于百分之三的成长曲线，就不用担心宝宝有生长迟缓的问题。
蛋白质不是越多越好
家长因为宝宝挑食，担心蛋白质摄入不足，想方设法补充蛋白质。结果就是宝宝饮食中摄入过多的蛋白质，加大宝宝日后患肥胖的风险。引起幼儿超重的蛋白质通常是乳制品蛋白质，大多存在牛奶、奶酪、酸奶当中，因为这些奶制品会影响荷尔蒙分泌。
蛋白质作为宝宝成长所需的重要物质，与其他营养物质一样，不同年龄段所需的量并不相同。
奶制品吃多少算合理
给宝宝提供适量的蛋白质让宝宝健康成长而又不用担心日后肥胖，不论是母乳喂养还是奶粉喂养，前6个月宝宝可以从母乳或配方奶粉中摄入足够身体发育需要的蛋白质，无需额外补充。6个月后添加辅食，母乳和配方奶粉摄取相对也会减少，妈妈要在辅食中添加优质的蛋白质，如肉类、鸡蛋和豆类，以弥补摄入的蛋白质。
检查辅食菜单
宝宝1岁以前的身高、体重增长主要与营养摄取有关。宝宝6个月以后，白天睡眠时间会减少，活动的时间变长，体力消耗大，喝母乳或配方奶粉容易导致热量摄取不足。长时间，会影响宝宝体重有停滞或成长缓慢的情况。
只喝汤容易蛋白质摄取不足
许多家长习惯给宝宝喝肉汤或是熬骨头汤，却没有给宝宝吃菜或肉制品，无法提供足够的营养。建议让宝宝进食肉、菜、水果，营养全面，同时也能锻炼宝宝的咀嚼能力。
妈妈要注意烹饪方法，食品品种要丰富，不要重复吃某些菜，也不要一个菜总是一种烹饪方法。
掌握喂食技巧
有些家长觉得宝宝不爱吃东西，食欲差，担心宝宝吃的不够，三餐之外不定时给宝宝吃点心或喝奶，结果宝宝在正餐时间没有饥饿感；加上宝宝运动少，没有太多饥饿感，每餐吃的都不多，反而出现总热量摄取不够，体重、身高增长情况都不理想。
如果增加辅食后，宝宝体重增长情况不理想，建议儿科做进一步检查。
