田田今年3岁啦，一大早，他坐上推车，由妈妈推着，送去幼儿园上课。这天特别冷，还刮大风，所以幼儿园的户外课，换成了室内的活动课，田田和小伙伴们一起，跟着老师做了一会儿体操。
放学后，姥姥推着推车，来接他去早教班上课。今天的课是音乐课，小朋友围坐在老师身边，拍手唱歌。下课了，田田又坐上推车，往家里走。小区院子里有一小块保健运动区域。田田跟几个小朋友一起，在这里追追跑跑。没多久，天黑下来，该回家啦。一家人吃完饭，田田搭了会积木，看了会动画片，听妈妈讲讲绘本，然后就上床睡觉了。
这一天下来，他似乎有运动，但如果细细一想，大多是偏静态的活动。
而这已经成为现在大多数孩子生活的常态。
研究发现，大部分 5 岁以下孩子每天的活动量，都没有达到美国疾病预防控制中心给出的标准：
每天一个小时以上中到高强度的身体活动。而孩子们每个小时大约有 32.8-56.3 分钟处于久坐不动的状态。
儿童身体活动量在普遍下降。带来的问题是什么呢？
最直接的是肥胖问题。由北京大学公共卫生学院、首都儿科研究所、农业部食物与营养发展研究所、中国营养学会等多个单位专家，联合编写并于今年发布的《中国儿童肥胖报告》指出：我国儿童的超重和肥胖率不断攀升。
除此以外，已经有研究发现：活动量不足，持续久坐，可能影响孩子的学业表现。
芬兰一项研究显示，1年级时中高强度运动多、久坐时间少的男孩，1-3年级的数学和阅读技能更好。中高强度运动少、久坐时间长的男孩，尤其是两相叠加，阅读水平表现欠佳。在女孩子中，则没有呈现出这种相关。研究者指出，若是以减少运动为代价，增加学业训练可能是种徒劳。
而与此同时，关于运动益处的报告，却越来越多。
运动不仅可以健身，比如控制体重，增加抵抗力，使孩子更愉快，还可以“健脑”。
来自运动科学和神经科学的研究证据表明：身体活动可以促进海马内的神经发生，提高脑源性神经营养因子浓度，提升认知表现，通俗点来说，多活动可以让你的孩子变得“更聪明”，学习成绩更好。
