吃饭是件大事，尤其对于正处在生长发育时期的宝宝们来说，可是最近宝宝变得不爱吃饭了，这可怎么办呀?
你知道吗?有时候宝宝不爱吃饭，其实是因为宝妈们犯了这些饭桌上的错误，下面就跟着小编一起去看看吧!
误区一：要把碗吃干净
相信不多妈妈都有规定过一定要把碗里的食物吃干净的经历。甚至自己小的时候，爸妈就是这样教导的。但是这样做并不是对的。
危害大致有两个方面：
强制性的食物量会让本来就不喜欢吃饭的孩子增加抗拒感，另一个方面就有可能让已经吃饱的孩子习惯了继续吃，为“儿童肥胖”增加了风险。
当然你会说，如果孩子吃不完就吃不饱怎么办?其实我们只要准备好种类足够的小分量食物，宝宝是完全可以根据自己的身体的需求去进食。而且孩子的可以自己决定吃多吃少的时候，孩子们感受到自主权也能让孩子更愿意吃饭。如果孩子一再表示没吃饱，你可以适量给孩子一些流食，比如牛奶等。
误区二：豆制品有雌性激素，男孩不能吃!
豆制品是非常有益于身体健康的，可以减少乳腺炎的发生。豆制品是健康的，优质植物蛋白的来源，而且，豆制品还是难得的高纤维的高蛋白食物。无论对男孩还是对女孩来讲都是有益身体健康的。
误区三：让挑食的孩子决定做什么饭菜
有些妈妈为了让孩子更爱吃饭，常常会问孩子想吃什么。以孩子点的菜单来决定今天的食物采购。表面上这会让孩子在短期内没那么讨厌吃饭，但是长此以往却会让孩子慢慢变得挑食，导致营养不良。而且有时候你会发现，孩子不喜欢吃的东西有时候是有时间段的，多段时间再给他吃可能就喜欢吃了呢!
误区四：应该把蔬菜藏在食物里骗孩子吃
这种方式可能一时蒙混过关，但是不会让孩子喜欢上蔬菜。最糟糕的情况是，把孩子不喜欢吃的东西偷偷加入她喜欢吃的食物里，结果孩子连一开始喜欢吃的也不再喜欢了。
其实我们可以考虑将食物做成别的状态，或者通过别的烹饪方式来让孩子感兴趣。
误区五：孩子的食物必须是儿童专用的
一般情况下，孩子在六个月之后就可以尝试添加辅食，在一岁之后就可以吃大人饭了。但是还是注意保持口味的清淡，同时食物多样性和营养的均衡。除此之外，不需要再可以使用儿童食物。无论是儿童酱油还是儿童面条都是没有必要的。
误区六：宝宝只能吃没有味道的食物
尽可能保持食物的清淡并没有必要极端到一定要让食物没有味道。在孩子渐渐长大，并且和我们一起吃大人饭的时候，可以在烹饪孩子食物的时候，适量加一些天然的调料，比如姜、姜黄、蒜、肉桂、胡椒、柠檬、香菜、甜罗勒等。动动脑子就能孩子健康又美味!
误区七：需要推迟添加“易过敏”食物
花生、鸡蛋、鱼、奶制品这些比较容易引起过敏的食物，总是让很多妈妈很小心。有些妈妈甚至会将这些食物的添加时间推迟。但是研究表明这样做并不会减少孩子过敏的风险。反而丰富的食物反而可能有助于预防过敏。
误区八：不能给孩子吃零食
并不是所有的零食都是对身体有害的。比如新鲜水果、酸奶、蔬菜水果奶昔、水果干等，就是健康的零食。另外，大于三岁的孩子还可以适当给少许坚果，比如杏仁、核桃作为零食。
在还没有吃正餐之前，可以适当吃一些零食补充能量。就比如现在天气非常寒冷，能量很容易消耗完，适量吃一些零食，是有利于身体维持足够的热量的。而对于不健康的零食，无论在什么时间吃，还是要少吃为好哦!
误区九：鲜果汁有营养，骨汤也有营养
很多妈妈都很迷信汤汁。觉得果汁和骨头汤都是食物精华，都超级有营养。给孩子水果泥，水果块或者整个的水果。比起喝果汁，吃水果能够获得更多纤维，而果汁因为“浓缩”的关系，孩子很容易就会一不小心就摄入了过多的糖分，很容易造成儿童肥胖。
而骨头汤并没有妈妈想得那么精华，至少在“补钙”方面的功效是少之又少的。如果孩子真的出现了缺钙的症状，可以在医生的指导下，适量补充钙片。否则日常只要注意食物的多样性，注意食物均衡就可以了。
