怀孕了，除了饮食准妈妈们要特别注意之外，很多行为习惯也是要有改变的。比如洗澡，那么准妈妈们该如何洗澡呢?
其实准妈妈们更应该经常洗头、洗澡，勤换衣服，保持自身清洁卫生，防止感染，减少皮肤疾病。常洗澡，还能让自己的心情变得舒畅，有利于胎儿发育。
准妈妈们作为一个特殊群体在洗澡方面需要特别注意，不能像其他人那样，任性地在浴室中洗澡，很容易发生意外。
究竟注意哪些事呢?
1孕妇洗澡水温不易过高
水温最好温热，和体温差不多或者比体温略高，一般来说水温应在38℃以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。而在孕后期更不能洗很烫的热水澡，洗澡的时间也不宜太长，否则很容易出现缺氧、窒息的情况，还可能导致胎儿宫内缺氧，严重的甚至会胎死腹中。
2孕妇洗澡时间
孕妇洗澡的时间也不宜过长。孕妇淋浴时容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟左右时间里。
3孕妇洗澡次数
洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定，一般来说最少三四天一次，有条件的话，最好是每天1次，炎热的夏天每天洗两次都可以;如果做不到每天都洗澡，也要尽量每天都用温水擦擦身，洗洗外阴。因为准妈妈身体负担较重，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛，如果出汗了，或者说代谢的细胞脱落得比较多，皮脂腺分泌得也比较多。
4浴室要放置防滑垫
孕妇由于身体重，走路容易不稳，特别是洗过澡后，浑身舒爽，腿脚有种轻飘飘的感觉，如果浴室或者浴盆不放置防滑垫，穿着拖鞋走路很容易出现滑倒的现象，导致胎儿出现流产、早产、畸形发育等问题，还对母体健康不利。
5浴室要适当的通风
浴室如果不适当通风，大量的热气弥漫在浴室中，洗澡中的孕妇本就血液循环比平常块，此时很容易出现晕厥、昏倒、窒息等问题，此外，由于母体吸入氧气变少，那么通过血液循环输送给胎儿的氧气也会变少，导致胎动异常，严重的还会导致胎儿窒息、胎儿躁动不安、胎儿畸形发育等问题。
孕早期， 由于准妈妈肚子较小，所以可以站着淋浴，但必须在浴室内设置扶手，以防止准妈妈滑倒;到了孕中后期，准妈妈的肚子较大、重心不稳，容易滑倒，所以必须坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。
