吃喝拉撒本来应该是很自然的事儿，但是偏偏现在很多孩子吃不好、拉不好。很多来工作室的家长都会发出这样的感慨，现在的孩子可真难养。当然，其中不乏为了孩子大便绞尽脑汁的家长们。所以今天咱们就说说便秘的那些事儿。
怎么才算是便秘？
在大家印象中，大便偏干、排便困难、排便间隔时间太久都是便秘。这只是一个笼统的概念。目前国际通用的儿童功能性便秘诊断标准，即罗马III标准，具体如下：
每周排便≤2次；
在自己能控制排便后每周至少有1次便失禁；
有大便潴留史；
有排便疼痛或困难史；
直肠内存有大量粪便团块。
新生儿、幼儿或儿童满足以上任2条，可诊断为便秘。
这个诊断很严谨很专业，没有医学背景又“一孕傻三年”的妈妈们看到后往往会直接头大到不想思考。其实，我们最常见的情况是这样的：
排便周期正常，1~2天一次，排便困难，每次排便排不净，大便前黑干球后黄软。
大便偏干，每周大便1~2次，排便困难。
大便不干，每周大便1~2次，排便前哭闹烦躁，排便困难。
新生儿、幼儿或儿童满足以上任1条，可诊断为便秘。
为什么这么多孩子便秘？
吃的太好
现在很多孩子都是典型的肉食动物，无肉不欢，肉多菜少，自然就缺乏纤维素的摄入，容易导致便秘。或者母乳喂养的妈妈过食鱼肉蛋奶，也有可能导致新生儿便秘。
动的太少
在家里不爱动，偏爱安静坐着看书、看电视、看平板。外出又总是要抱抱，或者挺大的孩子还要坐推车，不想自己走。孩子的运动量少，肠蠕动慢，自然也容易便秘。
“想”的太多
有的孩子边拉边玩，有的孩子贪玩憋便，甚至有的孩子排大便要有固定流程，用固定的马桶，或者必须穿着尿不湿才能拉出来……这些排便习惯容易让孩子产生依赖。
其他疾病的影响
比如食物不耐受、先天性巨结肠等疾病，也有可能导致孩子便秘。
药物的不良反应
比较典型的抗生素的不合理使用，尤其是小月龄宝宝长时间使用抗生素，容易造成肠道菌群受损，从而导致便秘。
如何应对孩子便秘？
第一步
整改不良习惯
将可能导致便秘的那些习惯统统改掉，做到饮食荤素搭配，多户外运动，好的排便习惯等。总之，就是要针对现有的不良习惯，有则改之，无则加勉。
第二步
推拿按摩助排便
以下推拿方法有一定通便作用，家有便秘宝宝的妈妈不妨拿来试一试。
顺时针揉肚脐20~30分钟
掌心或手指对准孩子肚脐，顺时针按揉，力度可以根据孩子耐受情况选择，以孩子不抗拒为度。此法有促进肠蠕动的作用。
推下七节骨200-500下
沿腰骶部正中，从上向下推捋至尾骨，此为一下。做此手法时，用力要稍大，渗透到深层组织。
顺时针揉龟尾200-500下
用拇指或中指端顺时针揉尾骨尖，可刺激排便。
按揉天枢穴2~3分钟
天枢穴位于肚脐旁开2寸，左右各一。孩子有便意但排便费力时，向腹部方向用力按揉天枢穴，可帮助排便。
清大肠5-10分钟
食指外侧，指根向指尖方向直推。清大肠对于食积内热类便秘效果明显，比如孩子有口气、食欲下降、2~3日未大便。
特别提醒
不少便秘的孩子是由不良习惯所致，按照上面所说的改变不良习惯+辅助推拿按摩手法，孩子基本都能恢复正常。但仍有不少便秘是其他疾病或者药物造成的，导致孩子脾胃功能受损，表现出大便异常。这类便秘一般持续时间久，几个月甚至几年，当然对孩子的危害也更大，用上述方法处理可能效果不那么理想了。复杂问题需要按照中医的辨证思路处理，虚则补之，实则泻之，不虚不实则运之。所以如果大家按照上述方法处理无效时，建议找专业中医就诊。郑医生工作室也欢迎来访，用绿色安全的小儿推拿加食疗为孩子解除便秘之困扰。
很多妈妈在孩子便秘时尝试过各种通便方法，有的没有什么效果，有的效果不错，但是担心会对孩子有什么副作用。
