人体肠道中存在着很多细菌，有好的，有坏的。而益生菌是一个统称，指的是一类对人体有益的活性微生物。益生菌生长在人体肠道和生殖系统中，对人体有健康功效，能够对抗有害菌群，保持人体微生态平衡。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸杆菌、肠球菌、酵母菌等。
肠道是人体最大的免疫系统，宝宝要健康成长，首先要保证肠道健康。婴幼儿肠道功能紊乱，就容易出现感冒、腹泻、对食物过敏、抵抗力下降、反复生病等问题，有益菌会帮助平衡体内的“好菌”和“坏菌”，呵护宝宝肠道健康。很多时候，宝宝的肠胃出现一些小问题，服用几次益生菌就会痊愈，也达到提升免疫力有效调节宝宝的肠道功能和作用。而益生菌可以。该怎样给宝宝补充益生菌呢？何时补充最好呢？
益生菌对宝宝的好处就是
1、抑制有害菌
益生菌能够抑制肠道内致病细菌的繁殖，可以说是人体肠道的正义使者，保护肠道健康。益生菌通过在肠道占位争夺排挤有害菌，产生的有机酸、过氧化氢和细菌，可以阻止有害菌生长繁殖，起到屏障作用。通过补充益生菌，能够保持肠道菌群平衡，治理肠道问题更加安全、有效。
2、增强肠道免疫力
益生菌可调节机体免疫系统，可增强肠道固有免疫，促进肠道粘膜分泌相关的细胞因子和抗体，对维持宝宝肠道免疫平衡起道了一定作用。同样能够治疗宝宝便秘问题。相对于蔬菜瓜果，益生菌冲剂是液体，更容易喂食孩子。
3、促进营养吸收
益生菌能够合成一些维生素，促进乳糖的分解吸收。乳糖是人体必需的营养成分，乳糖在乳糖酶的作用下分解成葡萄糖和半乳糖，为宝宝提供营养和能源。益生菌能产生乳糖酶帮助宝宝消化乳糖，减缓乳糖不耐受症所造成的腹胀、返气和腹痛。分解乳糖产生的乳酸，可以促进宝宝体内对钙、铁、磷、锌、维生素D的吸收，同时产生维生素B、维生素K等营养物质。
4、减少过敏反应
益生菌作为细菌可调节肠道粘膜淋巴组织的发育，从而减少过敏性疾病的发生。益生菌能够改善人体的消化吸收能力，维持肠道的酸性状态，有利于钙的吸收，孩子能够长得更高更健康。特别注意的是，婴幼儿的肠道比较脆弱，益生菌的补充需要适度，过多会刺激肠胃。
益生菌一般不建议长期服用，宝宝的肠道在不断发育，良好的肠道应该自己调节菌群平衡，在宝宝一切正常时，没有必要吃。益生菌只是在失调的情况下帮助宝宝建立正常的系统。
1、服用抗菌素时。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。
2、食欲不振、消化不良、牛奶不适应症、急慢性腹泻、大便干燥及吸收功能不好引起的营养不良时，都可以给小儿补充益生菌。
3、早产、剖腹产和不是母乳喂养的宝宝不能从妈妈那儿得到足够的益生菌源，保护健康的肠道菌膜不健全，可能会出现体质弱、食欲不振、大便干燥等现象，也应该适量补充益生菌。
4、对于免疫力低下或者需要增强免疫力的特殊时刻(如某种流行疾病期间)，能够起到预防作用。
5、带宝宝出行或旅游时带点益生菌类产品，如果宝宝肠胃不舒服，服用后能够有效缓解。
