相信很多妈妈也和心妈一样，出门游玩或购物，尤其在景点旅游时，常常遇到一个麻烦：上公厕。女厕所总是排着长长的队，经常忍不住望着男厕的门心生嫉妒；一旦进去了，又面临卫生问题，乱七八糟的不用说了，即使比较干净整洁的，也老觉着不自在……
比起男性，卫生更大程度地影响女性的健康，这是女性的生理结构决定的。今天心妈特意搜罗了一些小贴士，让妈妈们在使用公厕的时候能够尽可能地讲卫生、保健康—— 一、在公共厕所尽量选择蹲坑。虽然坐厕比蹲厕更加方便舒适，但是在公共场所，尤其是卫生状况难以保证的公共卫生间，选择蹲坑可以避免与便器的直接接触，卫生隐患肯定会更小一些。所以，如果有的选，尽量选择蹲坑而不是坐便器。 二、最外侧的厕位最干净。人们如厕时通常喜欢选择最安静的地方，所以公共卫生间内最靠里、最角落的厕位往往被用得最多、也是最脏的。最靠外面的厕位反而最干净，不过其隐私性也最差。
所以，仅从卫生角度讲，选择最外侧的厕位会更好。 三、尽量使用马桶纸垫。现在好一点的公共卫生间会提供马桶座圈纸垫。别小看薄薄的一层纸垫，它确实能有效抵御他人留下的有害细菌。如果公共厕所里不提供纸垫，可以用卫生纸垫在马桶上。需要提醒的是，很多人如厕时会蹲在马桶上，这样是极其不安全的。 四、要记得备足卫生纸。尽量不用公共厕所里的卫生纸，因为卫生纸上也有细小的真菌。一般的情况下自己带纸会比较卫生；另外，公共厕所里的卫生纸经常用完而不能及时补充，所以自己带好也是有备无患。
五、面纸当手纸，小心引发炎症。很多女性平时包里会备有面纸，上厕所的时候也拿来用。但面纸其实并不适合用来做卫生纸，因为两者的消毒程序、用料、卫生标准都不相同，面纸含有的滑石粉尘有可能引起外阴、阴道接触部位的炎症，所以各种纸制品还是让它们各司其职的好。另外，购买纸巾产品时还需认准卫消证号等关键信息，确保选购合格产品。 六、使用坐便器前投一张纸防迸溅。如厕最尴尬的莫过于坐便器内的水花溅到臀部，不仅感觉很不舒服，还存在很严重的健康威胁。如厕前可以先往坐便器里投张纸巾，可有效减轻冲力，避免水花溅起。不过卫生纸别扔得太多，否则可能导致坐便器堵塞。 七、如果不是必须，如厕前先冲一遍水并不好。很多女性会觉得上厕所前先冲一遍水，确保干净了再使用会比较安心。其实这是个很不好的习惯。厕所本身就是一个细菌较多的地方，由于厕所冲水系统的冲击，会导致空气中许多细菌飘动，而静止一段时间后空气中的细菌也会少许多，会相对安全一些。所以建议大家上公共厕所的时候，便器如果没那么脏就不要先冲一次水了。
八、避免直接用手去冲厕所。除了自动感应冲水装置和脚踏式冲水开关之外，其他的冲水开关都极易使人沾染细菌等，最好避免直接用手去触动开关，而用卫生纸包裹着触动。 九、冲水时盖上马桶盖。研究表明，如果冲水时马桶盖开着，瞬间气旋会将病菌或微生物抛到6米高的空中，并悬浮在空气中长达好几个小时，进而污染墙壁和其他物品。所以，建议大家养成冲水时盖上马桶盖的好习惯。 十、便后洗手至少30秒。便后要认真洗手，尽量用肥皂和热水，至少要洗30秒钟，确保双手直到腕部都洗干净。 十一、谨慎使用干手机。为了节约纸张、保护环境，不少公共卫生间里都配了自动干手机，而大家也觉得把手吹得干爽温暖很卫生很舒服。可是，有的干手机是需要按下按钮启动的，这个按钮可能就沾了很多细菌；此外，干手机吹出的热风可能是卫生间内污染的空气，反而会把细菌吹到洗干净的手上。所以尽量少用干手机，外出时最好用自备手绢或纸巾擦手。 十二、水龙头其实也很脏。很多人认为卫生间里肯定是厕位最脏，其实也不尽然。卫生间的地面、洗手池都可能很脏。特别是洗手池，除了潮湿适合细菌滋生之外，水龙头把手也可能非常脏，而感应式出水会卫生得多。
十三、利用纸巾隔绝细菌。纸巾不光是用来擦手的，还能在公共卫生间内提供额外的保护，比方说开关门时在门把手上先垫上纸巾，从而尽可能减少细菌危害。 十四、谨防“厕所色狼”。经常有报道说公共厕所有“色狼”出没。这些性心理疾病患者，具体来说应该是“窥淫癖”，是“性偏好心理变态”中的一种，他们在偷窥的紧张中获得快感。为防止被“色狼”偷窥和偷拍，使用公厕时要注意观察、保持警惕。 上公共厕所是我们日常生活中经常碰到、难以回避的一件事，我们当然无需诚惶诚恐。这些小贴士，只是提醒妈妈们在可能的情况下尽量注意一些，以提高我们的卫生和安全指数，毕竟防微杜渐、有备无患呀！
