◆什么是家庭暴力
是通过身体界限的侵犯、通过言语对人格的侮辱来实现对其他家庭成员的伤害。
◆什么是家庭冷暴力
是对家庭成员的漠不关心、忽视情感性爱需求和拒绝承担家庭职责。
在我看来，家庭冷暴力是家庭成员沟通锁链中断的一种表现，是可以通过加强沟通、专业家庭心理辅导来改进的。它虽然也可能间接地对宝宝产生影响，但是远远没有侵犯身体侮辱人格的家庭暴力对宝宝影响深远。
家暴对不同年龄段孩子的影响
目睹、听见或是间接经历家庭暴力对孩子会有什么影响呢？取决于孩子当时的年龄还有性情、发展阶段：
新生儿到5岁宝宝的影响——感官上的障碍
年幼的宝宝还没有足够的语言来表达自己的想法和情感，所以受创后的表现通常是感官感受方面的障碍，和植物神经方面的紊乱，比如：
饮食和睡眠方面的混乱，宝宝咽不下奶，吐奶，要一直抱着难以入眠；
通过手淫才能平静下来，进入睡眠；
萎靡不振，没有精神，对外界刺激没有反应；
异常严重的分离焦虑，超乎一般的程度；
难以慰藉的哭泣不止；
发展阶段方面的退化，比如：已经戒了尿片的宝宝突然开始尿裤子；已经戒了母乳的孩子不断地要妈妈母乳喂养；
强烈的焦虑和新添的对某些事物人的恐惧。
6-11岁孩子的影响——社交障碍
语言表达能力的加强给这个年龄段的孩子更多表达自己想法和情感的途径，除了通过游戏来表达家庭暴力对他们的影响外，他们也会有很多社交方面的障碍：
噩梦，睡眠障碍；
在学校对同龄人有暴力倾向或行为；
认知方面：注意力不集中，难以完成课业任务或任何一项工作；
精神萎靡，麻木；
逃学或表达不想上学。
12-18岁青少年的影响——心理障碍
类似成年人经历过家庭暴力的表现，如创伤后压力心理障碍症。
反社会行为；
抑郁；
焦虑；
萎靡不振；
课业不合格；
冲动和暴力行为，比如：逃学、离家出走、滥用酒精、毒品，同有暴力倾向和施虐的人员进入恋爱关系。
想强调造成某些儿童行为的原因的复杂性，因此即使有上述表征的孩子也不一定经历了家庭暴力，其他创伤或生理医疗问题可能会引起类似行为表征。请咨询儿童医生和专业儿童心理顾问来决定家庭暴力对儿童的行为影响。
家暴对孩子的深远影响
除了这些身体、行为、认知、心理、情感方面的影响外，直接或间接地经历家庭暴力会对孩子对于危险、暴力、人际关系的认识和处理产生深远影响，如：
1.麻木不敏感
对危险情况麻木、不敏感，不能及时认识到事态情况可能对自己的人身人格造成伤害，因此不能及时避险。
2.身体界限、心理界限模糊
对于别人对其的侵犯往往首先麻木，允许，过后悔恨懊恼。
3.混淆暴力与力量的关系
认为暴力和力量在人际关系中尤其是恋爱关系中是亲昵、爱慕、关心的表现，允许甚至迷恋他人对自己的情感、人身控制，认为这是在乎自己的表现；尤其对于自我感觉不好的青少年，如果交往对象要求他们为自己改变形象、随时接电话、报告自己的所在、不允许和其他异性交往等等，他们常认为是对方爱自己的表达方式之一。
如何减少家暴对孩子的影响
既然家庭暴力对孩子影响这么大，可以说是严重损害他们的健康成长，家长该怎么做来减少这些影响呢？
策略1：带孩子离开现场
家庭暴力现在时，尽快把孩子带离现场，减少他们对暴力场面的接触。安排孩子到其他场所，如妇女临时避难所居住，防止孩子继续受暴力冲击。
策略2：当冲突升级时，及时暂停或中止沟通
在双方家长冲突升级时，及时停止沟通，要求暂停，一方或双方离开现场，等平静后（尤其是孩子不在时）再行沟通。
策略3:建立家长独立沟通时间
平日有固定的家长独立沟通时间，比如每周一个小时，在孩子不在面前时，讨论家里的事情，尤其是不能达成一致意见的项目。
策略4：制定一个安全语
商量制定一个安全语，比如：当一方情绪比较激动的时候，另一方说一个词来提醒激动方注意排解，像“鬼脸嘟嘟”。
策略5：尽量用情感语言来表达情绪
家长在孩子面前，尽量用情感语言来表达自己的情绪，如：“我现在非常生气，这个问题我们等一下再讨论”。严格避免用粗俗语言来侮辱对方人格，通过摔打物品泄愤，或是粗暴的肢体接触来表达强烈的情绪。
策略6：严格避免把情绪发泄在孩子身上
在家长双方发生冲突后，家长要严格避免把情绪发泄在孩子身上，禁止对孩子抱怨另一方家长，尤其是用羞辱的语言，如：“你爸没本事，你妈特别懒”，或是当着孩子的面哭泣、哭诉另一方的暴行。
策略7：寻求专业心理治疗
受暴一方家长要及时寻求专业心理治疗，防止自己的情绪对孩子的影响。
也许有些家长认为，我的孩子还小，他都不会说话，也不懂事，不会知道家里发生的那些事儿的。
我可以很专业地告诉你们：新生儿有肢体记忆，虽然没有完全的语言表达能力，他们的身体对创伤的感受是事实，这些影响会存储在他们小小的身体里。
今后在语言表达能力发展完善后，可以通过游戏治疗等方式来表达出自己曾经的经历和情感，从而达到疗愈的目的。如果很不幸的，家庭暴力正在或已经发生在你的家庭，你的孩子也表现出本文列举的表征，请及时联系一位有治疗儿童精神创伤的心理治疗师，这对孩子，对你和你的家庭的帮助是金钱难以衡量的。
