脱脂牛奶明明是健康的饮品但竟然会令肤质变差!原因是牛奶中的激素会促进粉刺的生长，尤其是有些人在喝脱脂牛奶期间发现更容易引起生暗疮问题，因此不妨减少喝乳制品来换取好肤质。
吃肉虽然可以补充人体所需的蛋白质，但摄取过量则会令肌肤细胞增生，从而令过多的脂肪堵塞毛孔，仍成暗疮粉刺问题。
女生天生爱吃甜品，但是甜品中含极高糖分，会导致雄激素、皮脂腺分泌活性增加，增加生暗疮的机会。除此之外，常吃甜品也会令皮肤的胶原蛋白变得脆弱，加快肌肤衰老的速度!
大部份的酒都会加入大量的糖，因此同样会令肌肤容易引发痘炎。另外，酒精会令肌肤出现脱水问题，导致出现乾燥跟面色暗沉，想变美的女生还是少饮酒吧!
果汁
果汁其实对我们的健康很有帮助，但是有些果汁同样会加入大量的糖，因此喝了后会令血糖迅速升高，引发皮脂增生，增加黑头粉刺形成的机会。
牛奶巧克力不但以糖还有乳制品制成，因此也会间接令肌肤变差。若果很想吃巧克力的话不妨选择黑巧克力，不但有减肥功效，而且还可以抗氧化，绝对是女生们的最佳甜品。
