每年8月1日-7日是世界母乳喂养周。此时正处于炎炎夏日，连日来，有不少读者致电本报咨询，夏日如何进行母乳喂养，如新妈妈喝凉茶是否影响宝宝等。
众所周知，母乳喂养对妈妈和宝宝都有很多好处，为了让新妈妈们更好地进行母乳喂养，本报收集了夏日常见的母乳喂养相关问题，邀请我省专家进行详细解答。
这些催奶食谱新妈妈还可试试
徐护士长说，有些食物可以起到催奶的效果，比如通草炖猪蹄，可促进泌乳。
同时，福建医科大学附属协和医院营养科主管、营养师陈碧兰还推荐如下催奶食谱，新妈妈可试试。
猪蹄花生汤
原料：猪蹄两只，花生米150克
鲫鱼汤
原料：100-150克鲫鱼煎至六成，加水煮汤忌放酱油
莴笋汤
原料：莴笋400-500克加水煮汤，加适量黄酒
A吃不下饭奶水就会变少吗
福建省妇幼保健院儿保科护士长、副主任护师徐玉英说，新妈妈觉得自己胃口不好，吃不下饭导致奶水减少，多是心理方面的问题。她强调，每个女人乳房中乳腺的结构基本是相同的，泌乳的乳腺数量也是相同的，乳汁量与乳房大小无关，也与新妈妈吃得多少无关。最重要的是，加强宝宝吸吮乳头的次数。如果新妈妈胃口好，摄入得多，且营养均衡，乳汁的质量也相对比较好。
徐护士长说，为了让宝宝健康成长，新妈妈应尽量在胃口不佳的时候进行适当调整。可以适当地摄入蔬菜、水果，每天还可比平时多摄入1500毫升左右的汤。同时，鸡肉、鱼肉等食物烹调时尽量清淡些。
B能不能吃冰镇降暑食品
炎炎夏日，为了预防中暑，新妈妈也想喝些凉茶。对此，徐护士长说，凉茶中多含有维生素成分，新妈妈可以食用，也包括具有很好解暑效果的西瓜，但不宜摄入冰的凉茶或西瓜，以免宝宝摄入乳汁后引发腹泻。
同时，福建省第二人民医院妇产科主任余江说，很多妈妈认为孩子生下来“火气”就很大，会给新生儿吃一些降火的东西。但由于新生儿肠胃未发育完全，直接吃这些东西未必能消化，且会给新生儿的肠胃造成刺激。
C夏天溢奶很尴尬，该怎么处理
徐护士长说，溢奶对新妈妈来说确实是件尴尬的事情，特别是夏天穿得比较薄。徐护士长支招说，正常情况下，在快要溢奶时，乳头会有明显的收缩感，就应立马按摩乳房，可避免乳汁溢出。
新妈妈还可以购买专门的预防溢奶的乳垫。不过，天气炎热出汗多的情况下，要经常更换乳垫，以免宝宝摄入乳汁后出现胃肠道感染。另外，本身奶量较多时，可将其挤出。
D奶量较少，要不要聘用催乳师
目前市面上有不少的“独家技术催乳”“专业产后开奶”等等标榜具有神奇催乳技术的催乳师。还有一些催乳师称通过中医推拿、穴位疗法等方法也能快速催乳。
对此，徐护士长说，所谓的催乳师并非是国家相关部门审批的，多是民间团体自发设置的。她在医院中发现，一些新妈妈在所谓的催乳师进行手法按摩催乳后，导致乳房损伤，暂时无法给宝宝喂奶，也增加了患乳腺炎的概率。
而徐护士长说，最好的开奶方法，则是通过宝宝吸允乳头，可促进泌乳素分泌，因此，宝宝是新妈妈最好的“催乳师”。
余江也表示，新妈妈即使暂时没有乳汁，也要让孩子吸吮，多刺激乳头，这样就会建立一种条件反射，吸吮越多产奶也会慢慢多起来。
接下来，可以用按摩的方法，用手掌大鱼际或小鱼际，轻轻按摩乳房壁，围绕乳头均匀按摩。还可以采用热敷的方式来改善乳房的血液循环，增加对乳房的刺激和输乳管的通畅，增加营养物质的摄取和排乳功能，间接增加泌乳功能。
