众所周知，母乳是宝宝最佳的粮食。可是当乳汁分泌不足时该怎么办呢？有哪些方法可以增加乳汁分泌呢？下面一起来看看吧！
1. 保持营养均衡，增加蛋白质及碳水化合物类食物的摄取。
2. 补充热量：
热量不够会影响产后乳汁的分泌，每日需增加500大卡的热量，以利产乳。
3. 多补充水分：
每天至少摄取2000CC水分，有助于产乳。
4. 有选择发奶食物：
妈妈也可以选择尝试发奶的食物，但因体质不同，对每种促进发奶食物会有不同的效果。可以参照我所提供的发奶食物。
新妈妈产后促进泌乳的十种方法
5. 热敷及按摩。
6. 按照婴儿的需求喂哺母乳。
7. 夜间持续密集喂哺。
8. 多喂、多挤、多刺激。
9. 足够的休息。
10. 轻松的心情。
