钙镁片含有从植物中提取的钙、镁等矿物元素，含紫花苜蓿提取物，提供天然矿物质，并含珍贵的植物营养素。 每片提供216.7毫克钙和108.3毫克镁。那么它具备怎样的功效呢？对人体有些怎样的好处和功效？
钙镁片的作用
中国人几乎是全民缺钙，平均每人缺少404毫克，每天应补充800-1000毫克。很多人处于钙饥饿状态。钙镁片价廉物美，因含有紫花苜蓿植物钙成分，吸收特别好，独特的钙与镁2:1配方（镁离子负责运送钙离子，每个镁离子可携带2个钙离子）。
钙的用处
1.形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。
2.对降低血压有一定程度的作用。
3.减少铝质在体内积聚，有助降低胆固醇水平，对老人痴呆症、高血压及其他心血管疾病有预防作用。
4.有助神经系统运作正常及受伤后血液凝固。
5.有助肌肉收缩与扩张，并帮助调节心跳。
6.可减少肠粘膜细胞的增生，从而降低发生结肠癌的危险性。
镁的用处
1.与钙质相辅相成，有效预防及改善骨质疏松，巩固骨骼和牙齿。
2.帮助血液循环及舒缓神经，维持正常的肌肉（包括心肌）及神经活动。
3.有利于蛋白质制造、脂肪代谢以及遗传基因(DNA)的组成，并可活化酶。
4.可减少肝、胆、肾结石形成，以及软组织的钙化机会。
5.是人体骨骼的另一组成成分。
钙质的功能
·保持牙齿坚固，并可增强骨质，预防骨质疏散症
·维持肌肉的收缩和扩展，并调节心调和血液凝结
·帮助神经系统正常运作，舒缓神经紧张、缓和失眠症
·有助于降低胆固醇水平，预防高血压及其它心血管疾病
·帮助体内铁的新陈代谢
·减少铝质在体内聚集，对老年痴呆症有预防作用
·可减少肠粘膜细胞的增生，从而降低结肠癌的危险性
·钙的正确摄取量：
儿童每天400-600mg
青春期每天800-1200mg
孕妇、经期、更年期1200-1600mg
成年人、老年人：1000-1200mg
镁的功能
·镁为多种酵素的主要成份，有利于蛋白质的制造、脂肪代谢、以及遗传物质dna的组成，并可活化酵素
帮助强化心脏肌肉的收缩力，避免血管栓塞。
·防止心血管痉挛，减少血小板于血管内的聚集，从而预防高血压、心率失常、冠状动脉硬化 。
·帮助血液循环及神经传导，对维持正常的肌肉及神经活动有莫大的帮助 。
·可减少肝、胆、肾结石的形成，以及软组织钙化的机会 。
·帮助人体吸收和利用钙质 。
·身心平衡剂，以抗紧张而有名的矿物质 。
·促进细胞对钙的吸收，强化免疫系统 。
·镁的正确摄取量：
儿童：250-300mg
青春期：450mg
孕妇、经期、更年期600mg
成年人、老年人：500mg
