秋乏的原因是什么?立秋后，炎热的气候会随着秋雨的降落而逐渐变凉，这同时人们也将进入秋乏的状态。那么，秋乏是怎么回事呢?
秋乏的原因
秋乏是人体由于夏季过度消耗，进入秋季后为了适应季节变化而进行的自我修整，是一种保护性的反应。
具体分析：
在炎热的夏天，人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，人的身体处于过度消耗阶段。夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，人体出汗也明显减少，人的机体进入到了一个周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感，这就是人们常说的"秋乏"，它可以通过逐渐适应和调节来消除。
秋乏的原因-秋乏的症状
1、清晨不想从梦中醒来，如膏药一般和床黏在一起;
2、起床后很久打不起精神，睡眼惺忪，行动迟缓;
3、开始一天的生活工作，却总是感觉身体疲惫，不愿多做动作或说话;
4、脾气见长，总也开心不起来;
5、午饭过后严重犯困，连头也跟着抬不起来;
6、咽干、口干、鼻子也干，思考能力下降，有时还伴有头痛。
如果你符合2条以上的症状，就说明你已经被秋乏所困扰了。
秋乏的原因-秋乏怎么办
1、适当的增加午睡时间
很多小伙伴没有午睡的习惯，“秋乏”来袭，精神不好，身体产生了困乏的感觉，所以就要好好睡觉。建议中午时午休20-40分钟，以补充精力，减少疲惫感，提高下午的工作效率。
2、多晒太阳
适当的多晒太阳可以让人心情变得开朗，并且人在这种光线充足的条件下进行活动，也会有效地驱逐“秋乏”。
3、饮食调理
秋乏是因为夏天消耗了太多的能量所致，所以平时应适时摄取营养，多吃富含蛋白质的食物和蔬菜水果，少吃辛辣刺激油腻的食物，以便中和体内的酸性物质，消除人的疲倦感。
4、适当的运动
人们平时要有适当的运动，以便来顺应气候的变化，增强身体的适应能力，消除秋乏。
