生活在现代化的城市，很多人在忙于工作，学习，或者思考中。我们的眼睛就遭到了严重的损害，下面小编就从饮食、用眼习惯、锻炼、佩戴眼睛、手术等方面对视力的矫正进行一一的阐述。
饮食矫正
一、提供充足的维生素A：维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料，有保护眼睛和其他上皮组织，间接抵抗感染的功能。维生素A充足，可增加睛眼角膜的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。
二、补充足够的蛋白质：眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时除肌肉柔弱、发育不良，易于感染、水肿、贫血外，还会出现视力障碍。因此，要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。
三、不可缺少钙和磷：钙磷可使巩膜坚韧，并参与视神经生理活动。钙磷缺乏时，易发生视力疲劳，注意力分散，易引起近视。
四、维生素C、B1、B2不可少：维生素C是眼球晶状体的重要营养成分，摄入不足会使眼球晶状体混浊，并且是导致白内障的重要原因之一。富含维生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各种水果和蔬菜等，鲜枣、弥猴桃的含量更为丰富。维生素B1、B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，并有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用，还可预防和延缓外眦及眼角尾纹的形成。
五、微量元素不可忽视：微量元素在人体内含量虽然不到体重的百分之一，但作用很大。没有它们，新陈代谢难以进行，儿童健康会受到影响。微量元素如锌、铬、钼、硒等，也参与眼睛内各种物质的代谢，调节其生理功能，不可忽视。
用眼习惯矫正
1.看书写字姿式要端正，看书时间长了要休息片刻；
2.不要在光线暗弱及直射阳光下看书，不要卧床、乘车、走路进看书。身体距离书桌一拳，食指距离笔尖一寸，眼睛距离书桌一尺。
3.眼药包括眼药水和眼药膏，品种很多，大部分属抗菌消炎药或含激素的眼药。对于细菌性结膜炎、角膜炎，我们经常使用的主要成分为氯霉素的眼药水。
4.最好是看医生，多吃一些有益于眼的食物，养成良好习惯。
锻炼矫正
转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
佩戴镜框眼镜矫正
优点：佩戴框架眼镜是目前最常被采用和最安全的视力矫正方法。随着技术的不断进步，眼镜架越来越轻，眼镜片从玻璃镜片发展到目前广泛使用的树脂镜片。
缺点：影响外观。如果眼镜不卫生，会引发眼部炎症。可能会产生眼镜移位，加深近视度数。
注意事项
1.选择镜框眼镜首先要明确自己是真性近视还是假性近视。
2.真性近视近视度数达到125度以上，就要佩戴眼睛。125度一下的可以观察，同时调整用眼睛习惯，多做户外活动，可以起到延缓近视发展。
3.配眼睛的原则是，矫正好的视力按低度数配置。即达到同样的视力水准按低度数配。
隐形眼镜矫正
优点：对影像的变化影响最小，不影响外观。
缺点：如过敏、感染、角膜损伤等。但随着材质的不断改进，角膜接触镜也已成为矫正屈光不正的一种可靠手段。
注意事项
1.小孩不应该配戴隐形眼镜，因为卫生护理不好会引起角膜感染反而影响视力。
2.要确认自身有没有眼底疾患后才能去配镜。比如干眼症的人就不能佩戴。
3.佩戴前手保持清洁，初戴者时间不宜过长，睡前摘掉。
角膜塑形镜矫正
角膜塑形镜起源于美国，历经50年的发展，己在全球34个国家得到应用。角膜塑形镜它是采用一种特殊逆几何形态设计的角膜塑形镜片，其内表面由多个弧段组成。镜片与泪液层分布不均，由此产生的流体力学效应改变角膜几何形态，在睡觉时戴在角膜前部，逐步使角膜弯曲度变平、眼轴缩短，从而有效地阻止了近视的发展，被誉为“睡觉就能控制和矫治近视的技术”。
优点
1. 短期内视力即可提高。
2. 近视屈光度降低效果好，可无需再戴眼镜或隐形眼镜。
3.操作简易，使用方便。
4. 没有风险，其它眼功能不受影响。
5.对青少年进行性近视有抑制其发展的作用。
6.可满足某些特殊职业（如运动员、潜水员、飞行员、演员、学生、军人等）对远视力的要求。
青少年近视眼的早期预防、有效矫正治疗和有效控制已成为眼视光学领域的重要课题。有一些医师建议青少年患者不必在意近视的高低，可以等待到18岁以上，再去施行角膜屈光性手术，这实际上是一种消极的观点。因为18岁以前正是近视发展最快的时期，也是学习负担最重的时期，若不采取任何矫治控制措施，很容易增加近视度，特别是有高度近视家族史的患儿，每年增长1.00D~2.00D近视度的可能性很高，而且角膜屈光性手术也并非是绝对有效、安全的根治近视的方法。目前采用非手术控制近视发展的方法介绍起来有很多种，但经国内外专家在临床上反复验证，取得比较确切效果的是配戴现代角膜塑形镜。
激光手术矫正
近视手术是在角膜前面用激光打磨平，如同做一个镜片，一般仅做一次。手术治疗目的是矫正近视，而不是治疗近视。
准确性高
精密计算机及雷射仪器控制矫正度数，一般误差约在±50度以内。
安全性高
仅在角膜前部间质手术，无角膜外皮及内皮细胞伤害，手术后角膜无结疤组织遗留，角膜混浊的机率小。
稳定性高
术后角膜间质愈合快速，术后度数变动轻微，稳定性良好。
手术时间短
仅需眼部点药局部麻醉，角膜瓣切开手术过程，约需10秒/单眼；雷射矫正度数约需30秒/单眼（依矫正度数之程度而异)，术后视力即刻改善并可返家。
舒适性高
术后无角膜上皮细胞缺损及角膜炎等疼痛及畏光之不适症状。 享受尖端科技的成果 VISX准分子雷射结合了最精良的计算机程序，能够依个别患者准确地控制雷射矫正视力。矫正范围更涵盖近视、散光及远视。多年来，全球已有数百万人，因接受准分子雷射矫正术而获得清晰的视力。
缺点
1、并非所有人都适合进行准分子激光手术，在决定手术之前一定要进行全面的检查，若角膜过薄则不适合准分子激光手术。
2、价格相对框架眼镜和隐形眼镜偏高。
手术多少钱
1.准分子激光手术：6000元－1.6万元不等。
在2001年左右，是准分子激光手术，矫正近视的高峰期。包括美国、德国、日本，都掀起了一场，近视手术狂潮，数百万的近视人，都接受了准分子激光手术，其，较高的手术安全性，得到许多市民的认可。目前，任然是近视人群追求的焦点。
2.飞秒激光手术：10000元－1.6万元不等。
飞秒激光技术，是准分子激光，的一个重要升级，由美国专家，数年临床研究，到临床推广。在准分子激光的基础上，大大提升了安全性、保障性、术后视觉质量等。关于飞秒技术，有一个划时代的典故：在飞秒技术临床推广后，美国国家航天局，唯一认可此技术，可以用于宇航员、特种部队。直至今日，飞秒技术，任然是近视人，摘镜的第一选择。
3.全飞秒激光手术：1.6万－2.5万
全飞秒技术，是飞秒技术的升级版。于2012年德国专家研究，乃至全球推广。全飞秒技术，空前的安全保障性、术后无与伦比的视觉质量，是公务员、参军、明星人群的最佳选择。但由于技术高端、设备昂贵，手术价格也比上两种要贵。
