尾椎骨疼睡硬床还是软床？一直以来有一种说法，就是说睡硬床比软床好，因为对脊椎有帮助，包括身体酸痛的时候也是一样，可是究竟尾椎骨疼睡软床还是硬床好呢？如果您想知道的话，就必须看看下面由小编为大家准备的文章。
尾椎骨疼睡硬床还是软床 硬床
尾椎骨疼睡硬床无论是对睡眠还是对人体健康都是不利的。
1、原因：
因为坚硬的床面不能适应人体曲线的需要，结果便对肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害。
2、提醒：
太硬的床垫，人的臀部和背部要厚一些，床垫如果没有一点弹性，人在平卧和侧卧的时候，腰部就一直是悬空的，处于一种紧张的状态，得不到很好的休息，也容易引发脊椎的病变。
尾椎骨疼睡硬床还是软床 软床
尾椎骨疼睡软床也是不好的。
1、原因：
习惯上以为钢丝弹簧床最高级、最舒适，其实不然，因为不管采取哪种姿势，身体中段要下陷、躯干构成弧形，使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，增加腰椎生理弯度，长期下去会引起腰痛；特别是有腰椎间盘突出、增生性脊柱炎等骨关节病的患者，久睡软床会使症状加重。
2、提醒：
此外，睡软床也常使陷入床垫的肌肉不得放松，胸腹腔内脏也易受压迫，得不到充分的休息。
尾椎骨疼睡硬床还是软床 选择方法
1、原因：
合适厚度的棉垫能适应人体表面曲线的需要，保持脊椎的正直和正常的生理弧度，对睡眠和健康都有益处。
2、建议：
床铺太硬、太软皆不宜。理想的床铺应该是软硬适中为宜，以在木板床上铺垫约10厘米厚的棉垫的软硬度为最佳。这样厚的棉垫能适应人体表面曲线的需要，保持脊椎的正直和正常的生理弧度，对睡眠和健康都有益处。
尾椎骨疼睡硬床还是软床 注意事项
1、床铺除软硬度要适合外，还要注意其高度。
床铺的高度一般约40~50厘米为好，即略高过就寝者膝盖为好。这样上床就不用费力，下床时伸腿可着鞋履。
2、床铺宜稍宽大。
一般说，其长度比就寝者长20~30厘米，宽度比就寝者宽30~40厘米，这样睡觉时可以伸缩活动，筋骨舒展，有利气血流通，消除疲劳。
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