O型腿有什么危害。很多女生都有O型腿的困扰，尤其是穿短裙短裤的时候，腿的缺陷完全就暴露出来了。今天我们就来说说O型腿的问题吧。那么女生有O型腿好不好？O型腿对女生有什么危害？
O型腿有什么危害
1.易疲劳：站立时间过长会感觉腰部和膝关节酸胀不适等症状。
2.下半身肥胖：存在O型腿的下肢，肌力通常不平衡，对于循环系统有影响，脂肪容易产生堆积。
3.腿部变形(变形性关节症)：膝部是承担3倍体重的关节。如果存在O型腿，膝部内侧关节的负荷会加重，置之不理的话，膝部会导致严重变形，年轻时影响美观，进入中老年后，由于下肢力线的不直，膝关节和腰椎间盘等磨损会提前，很多人会长期有腰膝疼痛等症状，严重影响生活质量。
4.腿部容易出现(橘皮组织)：存在O型腿时，腿部肌肉平衡通常会被打乱，尤其是臀部下方，外侧和大腿内侧的结缔组织易堆积，出现皮肤不光滑，不细腻，凹凸等情况，如同桔皮一样。
5.腰腿疼：O型腿的下肢力线多数是偏移的，会给腰部带来较大的负担，会出现脊柱侧弯，各椎体小关节会发生紊乱.周围软组织损伤，久之会引起疤痕粘连，导致神经和血管卡压。腰腿疼的发生率会上升。
6.关节疼痛：由于膝关节面受力不均，早期可有酸胀不适等感觉，后期可能出现疼痛等症状，另外对踝，髋，腰，颈等也有不良的影响。
O型腿有什么危害 O型腿自查
请在镜子面前自然站好
1.两腿的脚尖、脚踝和脚跟并拢时膝盖碰不到。
2.两腿的脚尖、脚踝和脚跟并拢时即使膝盖能碰到，大腿却并不拢。
3.两腿的脚尖、脚踝并拢时脚跟却碰不到。
4.经常穿的鞋子只有外侧磨损严重。
5.大腿骨比骨盆更在身体外侧。
O型腿有什么危害 O型腿体操
矫正骨盆倾斜，你需要准备：宽绷带2~4条。
1、在地上两腿并拢伸直坐好。这个时候脚尖、脚跟、脚踝、大腿、屁股用带子绑上。
2、跪坐好，脚踝和膝盖用绷带捆绑住。不要绑太紧以至于血液不流通。
3、脚尖伸直，臀部压在脚上，脚背正好抵着臀部。以跪着前行的方式向前后左右各移动20~30步。
锻炼提示：一日做2次，尽量每日坚持。
增加大腿和小腿内侧的肌肉，你需要准备：绷带
1.脚尖、脚后跟、脚踝、膝盖相碰站笔直。如果膝盖并不拢的情况下，用绷带把大腿绑紧，让两膝尽量靠近。
2.站直，收下巴。
3.两手交叉在脑后，双臂180度打开。
4、缓缓呼吸，在心里默数1、2、3、4、5、6、7。这个时候注意脚跟不要离地。然后尽自己身体承受的范围内向下弯腰。
5、上半身弯到额头贴近膝盖是理想状态，但刚开始的时候只要保持腿部肌肉紧绷并且脚跟不离开地面即可。然后慢慢将胸腔中的气挤出来。
6、然后慢慢吸气，心中倒数1到7，身体向上恢复。
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