“上火”是中医学专用名词。引发“上火嗓子疼”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。那么在这种情况下我们该怎么办呢？
多喝水
干燥了要多喝水。水分充足，才能全身通畅。嗓子疼自然也会减轻很多。饮用菊花茶，菊花茶有很好的降火作用，可以泡些菊花茶喝，还可以消炎止渴。
食用润喉糖
可以吃些甘草片，润喉片。都可以滋润喉咙，有消炎的作用。可以起到缓解的作用。
食用消热解毒的食物
如喝莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。禁吃辛辣、刺激性食物。
保持良好的睡眠
睡眠很重要，不要熬夜，熬夜很容易上火，自然也就会嗓子疼了。所以良好的睡眠很重要哦。
控制好情绪
不要动不动就发火，要使心灵平静。人静下来才能使一切平衡，如果人都是在失控的状态，你不想上火都难。心静一切正常。
服用药物
如双黄连口服液，黄芩口服液或者其它消炎类药物。
