来月经可以吃人参果，人参果不仅不会对月经产生负面影响，从营养角度来说，还有利于身体健康。人参果含有丰富的维生素、微量元素、纤维素和大量水分，特别适合女性食用，即使是在月经期也可以食用，人参果不会影响月经。
人参果没有活血化瘀的作用，也没有其他毒性，对月经不会造成不良影响，即使是在月经期吃人参果，也不会因为吃人参果导致月经出现异常，既不会导致月经量减少，也不会引起月经量过多，更不会导致痛经。月经时可以吃人参果，月经期很多水果都可以吃，比如苹果、香蕉、哈密瓜，都不会对女性身体造成不良影响。
人参果不仅是一种蔬菜，也是一种肉多汁美的水果，营养价值比较高。按中医的观点来讲，人参果性温，味甘。具有健脾补肾，生津止渴的功效，生活中适应于脾胃虚弱，消化不良，咽干口燥等症。人参含有丰富的微量元素(如硒、铁、钙、锌等)、维生素、蛋白质等，从现代营养学的角度来讲，其具有促进消化，提高食欲的作用;激活人体细胞，从而具有保护心脏的作用;刺激机体免疫蛋白和抗体的产生，从而调节人体免疫力的作用;因人参果含有丰富的“硒”元素，故有一定的抗肿瘤的作用等。
经期属于女性特殊的生理时期，此时在饮食方面有一些限制。女性在经期，饮食方面应该以清淡为主，可吃些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，对肉、蛋以及奶类食物也没有过多限制。
但在经期，辛辣刺激的食物应当少吃，以免对月经造成影响，而寒性的食物以及饮品也应当避免，防止痛经的症状出现。
经期女性有出血的现象，要避免吃活血的食物，以免经量增多或经期延长，甚至引起贫血。女性在经期时，要注意腹部保暖，避免重体力劳动。还要避免游泳、盆浴以及性行为，防止生殖道感染。
