来月经期间不建议吃冰淇淋。经期对每一个女性来说都是一个特殊的生理时期，身体抵抗力比较差，而且盆腔处于充血的状态，胃肠功能比较敏感。此时饮食建议温热饮食为主，比如可以多喝热粥类的食物，而不建议吃生冷、刺激或者是辛辣的食物，最大程度的减少对胃肠道的刺激。
来月经对于西医来说，没有忌口的食物，也就是说你什么都可以吃，包括冷饮、饮料，或者说是一些水果，但为什么有的人吃了这些凉的之后，会不舒服呢?
并不是因为你吃了这个凉的东西影响了月经，而是因为你自己的胃肠道可能受不了这个冰东西的刺激，所以就会加重这种不舒服的感觉。想吃的时候可以吃，但还是克制一点，再好的东西都是要适量。
很多人痛经是因为经血流不出来，在宫颈管积存会造成子宫异常收缩引起的痛，喝红糖水对于西医来说没有特别大的帮助，它是中医上面的，认为具有活血作用，到底能起到多大的作用，这个不好说。
如果用这种方法的话，那不如试一试，痛经的时候站起来多动一动，让月经血能够畅快的流出来。
经期属于女性特殊的生理时期，此时在饮食方面有一些限制。女性在经期，饮食方面应该以清淡为主，可吃些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，对肉、蛋以及奶类食物也没有过多限制。
但在经期，辛辣刺激的食物应当少吃，以免对月经造成影响，而寒性的食物以及饮品也应当避免，防止痛经的症状出现。
经期女性有出血的现象，要避免吃活血的食物，以免经量增多或经期延长，甚至引起贫血。女性在经期时，要注意腹部保暖，避免重体力劳动。还要避免游泳、盆浴以及性行为，防止生殖道感染。
