1.冰敷拍打
湿疹发作时，可以冰敷患部，减少搔痒疼痛的感觉，建议皮肤和冰枕可以隔着一块毛巾，避免冻伤;如果手边刚好没有冰块、冰枕，但痒痒发作，可以用拍打患部周围的方式缓解，切记不能用手指甲抓喔!
这招小编试过满有效的。所以在室内有冰箱，会冰1~2个保冷剂。在户外，随身携带一条薄薄的小毛巾，想要止痒的时候，就去便利商店买包冰块，用毛巾包起来冰敷会痒的地方。
2.保持清洁
因为患有湿疹的皮肤，少了表皮保护，容易受到外在的刺激，所以流汗时迅速擦乾，能避免汗水里的细菌感染而造成发炎。但是，不能用一般沐浴乳或肥皂清洗，过度皂硷或清洁剂刺激，会更严重。可以询问皮肤科医师那些品牌适合使用，减缓湿疹的不适。
3.注意饮食
食物过敏是患上湿疹的原因之一，建议少吃凉性、高刺激性、易致敏…等食物。
4.避免阳光直射
皮肤对紫外线过敏，也会引发湿疹!因此炎炎夏日一定要做好防晒，但光涂防晒乳不够，一定要避免让皮肤直接暴露在阳光下，小编经常偷懒，骑机车不穿外套，早上晒下午也晒的结果，就是每年夏天都和湿疹见面， 所以建议大家最好能穿着抗UV的衣物，或是撑阳伞，减少紫外线对皮肤的伤害。
引发湿疹的原因，对于每一个人来说都不一样，而目前医学界也没有确切的定论。不过，有些风险因子被公认容易引发湿疹：
皮肤刺激物：肥皂、洗髮水、清洁剂、染髮剂等化学物质。
过敏原：尘螨、花粉、霉菌以及宠物的毛等。
食物：牛奶、鸡蛋、大豆、花生、小麦、鱼肉，以及含普林量较高的食物如香菇等。
天气：较极端的天气如太冷、太热、太乾燥、太潮湿。
压力：情绪、压力、过度劳累、熬夜。
衣物：羊毛、合成纤维等。
抽烟：极有可能是湿疹的恶化因子之一，且烟裡的焦油等有害物质也会刺激手指的皮肤。
激素变化：妇女生理期前或怀孕期间，湿疹问题可能较严重。
湿疹的症状有很多样的表现型态，但无论什么样的湿疹，通常都可以依据病程分为三个时期：急性期、亚急性期与慢性期。
急性期：患者的皮肤通常会有红色斑疹、水泡等发炎现象，并且剧烈搔痒，水泡破裂则会渗水、糜烂。
亚急性期：皮肤的患处依然发红，但是出现光泽感，伴随脱皮、脱屑。而急性期出现的伤口，到亚急性期时则会结痂。
慢性期：湿疹不但不再湿，反而出现皮肤乾燥的状况。此时皮肤颜色变暗，纹路变得比较明显，表皮会增厚，进而苔藓化，同时也会伴随脱屑，甚至龟裂。
