肥胖对女性最大的危害除了不好看的体型、显得臃肿外，还有病理方面的，比方高血压、高血脂的异常、胰岛素抵抗及糖尿病、冠心病、肝功能不全、胆结石、痛风等;这些都与肥胖有一定的关系。
还有子宫内膜癌，这也是中年女性常见的。年轻女性由于肥胖而导致不孕不育的，有一种叫多囊卵巢综合症，也和肥胖有一定的关系。青春期时如果太胖会引起初潮比较早。
所以，一定要保持正常人体的标准体重。年轻人要保证体重在正常范围内，就是不要过于超重。如果太胖了会对人有危害，像高血压、糖尿病等。
其次，如果是怀孕了以后太胖，容易生巨大儿或者是难产，难产就会出现胎位异常，还有剖宫产。所以妊娠期也要保持良好的体重。前面曾经说过，孕妇也不能吃的太多，要按规定少量多餐。
所以胖不管是对青年女性，还是更年期女性以及老年女性都有很多危害。
女性肥胖的原因
一、遗传因素导致肥胖
遗传因素导致肥胖是由于女性的体质原因导致的，这些女性可能本身即是易胖体质，这种体质来自于遗传，父母如果一方出现肥胖的，那么子女出现肥胖概率是百分之五十，如果父母双方都是肥胖的人，那么子女有百分之八十会发生肥胖。
二、内分泌失调
内分泌对女性来说非常重要，如果女性的内分泌出现了失调那么就非常容易出现肥胖，在人体的下丘脑这个部位有一个掌管饥饿的神经中枢，也有一个掌管着饱足的神经中枢，一旦内分泌出现紊乱，这两个神经中枢的功能就会出现问题，导致人体出现厌食症或者是多食症，从而可能会导致肥胖的发生。
三、睡眠不足
研究发现，每天睡眠时间不足6小时的比较容易出现肥胖，所以保证充足的睡眠时间是防止肥胖的一个重要途径，成年人一定要保证每天八个小时的睡眠，儿童则需要十个小时，这样身体才能够达到科学的平衡状态，睡眠不足会导致内分泌紊乱，人体就会发生肥胖。
四、吃太多
这个很好理解，每人每日的新陈代谢就那么多，如果说你摄入过量，脂肪就囤积了。肥胖就容易发生。
1、控制饮食。都说三分练、七分吃，由此我们可以看出减肥吃是多么重要。一定要拒绝高油高糖高盐的食物，每天要注意搭配蔬菜、蛋白质、主食。多喝水，这样才能保证我们新陈代谢。
2、多运动。每周至少3-4次有氧运动，每次至少30分钟。有氧运动是最有效健康的减肥方法。运动前做好充分的热身动作，运动后注意拉伸身体，同时控制好饮食。
3、按时称体重。对于减肥的人士来说，每周去称一次自己的体重让自己了解自己是否有进步，记录好自己的体重信息，时刻注意好自己的健康状态，确定自己的食物是否营养比较均匀，千万不要因为多运动减肥而把自己的身体给弄垮了。
单纯性肥胖从饮食和运动入手，改变不好的饮食习惯以及运动习惯即可;然而对于因为内分泌、代谢以及中枢神经系统疾病等原因引起的继发性肥胖是需要针对性的调理治疗方可达到治疗肥胖的目的，建议检查后对症进行即可。
