《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，中国大部分地区气温逐渐下降。
“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示炎热暑天结束了。但在长江中下游地区，往往在秋老虎天气结束后，才会迎来秋高气爽的日子。人们在保证睡眠质量的同时，可以在适当时候秋游，登高望远，调节情绪。
8月23日 农历七月十七
【候】送走秋老虎
《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，中国大部分地区气温逐渐下降。
中国古代将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。”此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类;天地间万物开始凋零;黍、稷、稻、粱类农作物开始成熟。
处暑时节，虽然气温逐渐下降，但在南方地区，刚感受一丝秋凉的人们，往往在处暑尾声，再次遭遇高温天，这就是名副其实的“秋老虎”。长江中下游地区往往在秋老虎天气结束后，才会迎来秋高气爽的日子。在此期间，全国各地的暴雨总趋势是减弱的。
处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆赞中元的活动，俗称“作七月半”或“中元节”。旧时民间从七月初一起，就有开鬼门的仪式，直到月底关鬼门止，都会举行普度布施活动。
处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节，就连天上的云彩也显得疏散而自如，而不像大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。
【居】午睡解秋乏
处暑是由热转凉的交替时期，秋天自然界的阴气增、阳气减，对应人体的阳气也随着内收，因此，从养生的角度来看，此时起居作息应作相应调整。
随着天气转凉，很多人会有懒洋洋的疲劳感，早上不爱起，白天不爱动，这就是“秋乏”。大家要保证充足睡眠，改掉夏季晚睡习惯，争取晚上10点前入睡，以比夏天增加1小时睡眠为好，并保证早睡早起。另外，适当午睡也利于化解秋乏。
夏末秋初的交替之时，最明显的变化是早晚温差大。这种天气对体弱多病的人来说，老毛病很容易复发。俗话说“春捂秋冻”，大家不要过早地增加衣物，否则一旦气温回升，出汗后吹风，也很容易伤风感冒。
为预防感冒，晚上睡觉时不要整晚开空调，不要对着风扇吹，避免感冒和关节痛。
在保证睡眠质量的同时，可以在适当时候秋游，登高望远，调节情绪。秋季的运动可选择快走、登山、打球等，对于老年人来说，运动要以“不累”为标准，做一些锻炼既可促进血液循环、加快新陈代谢，又可保持一天良好的精气神。体育运动的时间选在早晚，中午由于室外天气仍然炎热，要避免户外活动。
