此外饮食还应当以平淡为主，随着水果的大宗上市，多吃些梨、葡萄、西瓜之类的水果，以此来滋阴润燥。
推荐：果香葡萄汁
葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。
特色
葡萄酸酸甜甜的味道，惹人喜欢。葡萄汁的味道，酸甜可口，喝一口，酸甜清香萦绕于齿唇之间。如何做出好喝的葡萄汁呢，如果按照传统的方式，葡萄洗干净往榨汁机一丢，炸出来的果汁不仅颜色不好看，还有皮的残渣和涩涩的味道，如果一个个剥完皮再榨汁的话，时间就要多花上一些了。
那有没有简单易行，又能做出美味葡萄汁的方法呢?赶快擦亮眼睛，注意看喽，保证能做出酸甜美味的葡萄汁，方法超级简单!由于葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。女孩子适当吃一些，可延缓衰老的速度，还能美容养颜呢。
果香葡萄汁的做法
1在水里加入少量面粉拌匀，把葡萄放到水里，用手拎着葡萄的柄，在水中轻轻摆动
2把葡萄冲洗干净，摘成一个个葡萄珠
3锅中放入500ml的矿泉水，记住一定要用矿泉水哦
4葡萄放锅上，中火蒸10分钟
5蒸完后，拿勺子把葡萄压一下，把果肉和汁都压出来
6再用滤网把锅内带果肉的水，过滤一下，汁放进杯子即可饮用。整个制作过程不超过15分钟，一杯有浓郁果香的酸甜葡萄汁就摆在你面前了
7过滤出来的葡萄果肉和葡萄皮，可以放平底锅中，做葡萄酱
8小火翻炒，炒至粘稠，酸甜可口的葡萄浆就做好了
小编提示：
1、面粉有吸附作用，可以洗掉果肉缝隙间的脏东西。
2、做葡萄汁最好用矿泉水，矿泉水水质柔和，做出来的葡萄汁口感更好。
3、葡萄浆酸甜可口，可作为佐粥小菜，也可以和米饭一起伴着吃。
葡萄酸酸甜甜的味道，惹人喜欢。葡萄汁的味道，酸甜可口，喝一口，酸甜清香萦绕于齿唇之间。如何做出好喝的葡萄汁呢，如果按照传统的方式，葡萄洗干净往榨汁机一丢，炸出来的果汁不仅颜色不好看，还有皮的残渣和涩涩的味道，如果一个个剥完皮再榨汁的话，时间就要多花上一些了。
那有没有简单易行，又能做出美味葡萄汁的方法呢?赶快擦亮眼睛，注意看喽，保证能做出酸甜美味的葡萄汁，方法超级简单!由于葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。女孩子适当吃一些，可延缓衰老的速度，还能美容养颜呢。
