建议宝宝添加辅食6个月之后再开始尝试吃米饭，根据这样来推算，那么宝宝大概一岁之后可以吃米饭。
因为宝宝的肠胃功能在一岁内没有发育完全，刚开始添加的辅食也要按照循序渐进，从稀到稠，从细到粗的原则逐步添加。因为米饭做的时候加水少，比较硬，不适合肠胃娇嫩的一岁以内的宝宝吃。所以建议宝宝在一岁之后再尝试米饭，并且第一次尝试米饭的时候，要少量，并观察宝宝是否有不良反应。
1、米饭含有的水分不是很多，所以对于第一次接触的宝宝来讲可能会产生一些抵触的心理。这时候妈妈们千万不要着急可以事先准备一些汤类的食物与米饭一起搅拌，这时候会使米饭变得柔软一点，让宝宝爱上吃米饭。
2、在喂宝宝米饭的时候需要注意米饭不宜一次性喂太多，在注意米饭的用量的同时也要考虑一下营养的搭配以及均衡问题。在这里给有一个不错的建议那就是在喂宝宝的时候可以多加注意一点鱼类和青菜的搭配，这样可以帮助宝宝更好的成长。
1、宝宝8个月后，如果不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭较感兴趣，此时也可让宝宝尝试吃一些米饭，如未发生等异常现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。给宝宝做米饭时，水多放点，做的软烂一些。
2、粥可以熬的烂烂的那种，一次别吃太多，由少到多循序渐进但是米饭还是先别吃了·我们都是10个月才开始给吃米饭的，还是单独用个小碗蒸的软软。
3、宝宝一岁以后，要注意好粗细粮搭配着吃，比如玉米，面粉类，小米等，都可以变换着给宝宝吃的，这样才能饮食上合理搭配的，对宝宝的成长都会更加有好处的，最好能配上青菜，肉蛋类营养均衡最重要的。
4、最好三岁之后，宝宝三岁前的食物都单独准备，不能和大人吃的米饭一样，因为小孩的消化能力还很有限的。因宝贝的口腔和肠胃都十分娇嫩，消化能力很有限，暂时不宜给他们吃纤维太高的食物。在添加含大米主食的时候，要以粥、高蛋白米粉和膨化米食为主。
