发现更多精彩各位准妈妈们，本月24日（下周一）我院将开设孕妇瑜伽课，欢迎参加。注意事项:参加对象必须孕周在16周以上，身体健康无任何妊娠合并症，特别是胎盘位置低，高血压、阴道出血等问题的妈妈绝对不能参加上课时…（来源：兰溪......

还记得那个跟麻麻一起练瑜伽火遍全球的小女孩吗?真正的友谊就是你瘦我也瘦，那最好的陪伴方式就是你练我也练吧~很有爱的亲子互动照，超级好看哇~~......

从1999年出现首个婴儿瑜伽课以来，婴儿瑜伽便风靡全美，成为美国各大健康杂志和电视节目推崇的新宠。切莫勾搭上毒奶瓶·牛！BB虎年讨红包穿衣指南·虎年疯狂降!宝宝辅食推荐·亏本卖！明治送百元睡袋·推荐：养虎宝宝，喝好羊奶......

肠道瑜伽是怎么回事?瑜伽有很多种，不同的种类对身体各个方面有不同的好处，小编是一个热爱运动的人，前不久体验了肠道瑜伽，感觉非常不错，分享给大家，尤其是办公室一族，感兴趣的可以在家get起来!肠道瑜伽是什么意思?大家可以从......

根据自己的身体情况决定运动时间，最好是在饭后进行，这样有助于消化，练习时间由短至长，以舒服为度，慢慢感觉身体和思想的平静和完全放松。跪坐调息动作说明：1)跪坐，脚背贴地，两膝盖、两脚尖并拢，脚跟分开。2)双手手心向下，分别置......

瑜伽是现代女性最喜爱的一种运动之一，想要练好瑜伽，从了解瑜伽的种类以及对人体的益处开始，下面来详细了解一下女人经常练瑜伽有什么好处。抒发压力相信很多人在工作上累积了庞大的压力，下班后找寻纾压的方法，像是上健身房......

妈妈在进行运动胎教的时候不约而同的都会选择瑜伽胎教，可是瑜伽胎教却也分很多种类。建议以前没学过瑜伽的准妈妈们还是不要轻易尝试那些有难度的瑜伽动作，那么现在我们就来介绍一下孕妇瑜伽入门基本动作吧！摇摆式▲动作......

亲子瑜伽可使亲子间的情感更为融洽，而且对提升宝宝体能也有相当的助益。本文就将为你示范0～3岁婴幼儿可做的瑜伽动作，还等什么，快与宝贝一起来运动吧！亲子瑜伽可使亲子间的情感更为融洽，而且对提升宝宝体能也有相当的助益。......

孕妈妈会选择在孕期做瑜伽，其实考虑的因素也很多，我们这篇孕妇瑜伽可以减肥吗的文章就告诉了我们关于孕妇瑜伽是否有助于减肥、哪些孕妇瑜伽动作适合减肥，还有一些科普小知识孕妈妈一定要知道！孕妇练瑜伽可以减肥吗有些孕......

在怀孕期间，尽管准妈妈要非常小心地保护胎儿，但也不能过于谨慎而停止运动。孕期适当的锻炼不仅有助于增强准妈妈的身体素质，控制身体的线条，也有助于她们顺利地产下宝宝。在怀孕期间，尽管准妈妈要非常小心地保护胎儿，但也不......

现在，在各大健身馆，热瑜伽已成为众多新妈妈产后恢复的新宠。热瑜伽也称高温瑜伽，特点是，在高温礁石内，人体温度迅速升高，快速排毒。热瑜伽是什么?热瑜伽也叫高温瑜伽的BikramYoga，由印度瑜伽大师BikramChoudhury及妻子始创，是......

屈伸推举两脚分开与肩同宽，脚朝前。向后躺，使臀部和下背部靠着健身球的边缘。双手各持一只5～10磅(2.3～4.5公斤)的哑铃，手臂向下伸，靠在球前。收紧腹部，收缩肱二头肌，弯曲手臂，将哑铃提向肩部。头部和颈部向后仰，靠在身后的健身......

古老的瑜伽从冥想与呼吸之间影响着我们的内在，又从缓慢伸展的运动中收紧身体各部位的赘肉，瑜伽动作对肌肉的拉伸作用也很适合用在力量运动之后当做放松，但是不要忘记它的本质－－平和的心态。古老的瑜伽从冥想与呼吸之间影响......

瑜伽一定要空腹练习。如果胃里有食物的话，习练时就会感觉身体沉重，不能充分扭转抻拉身体。因为在做动作时，食物还会在胃里和身体一起动，不利于身体健康。而且瑜伽不仅作用在身体上，还作用在能量上，如果胃里有食物的话，能量就......

瑜伽是一种当下很流行的健身运动，很多人觉得瑜伽很难，但其实如果找到了正确的方法，瑜伽一点也不难，本文为大家介绍了几个瑜伽入门基本动作，希望能对大家有所帮助!祈祷式做法：挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调......

你知道吗？健康是女人享有宁静生活、顺利生产并拥有健康宝宝的基本因素。一个健康的女人比一个体质虚弱的女人更能经受住阵痛期和分娩期的高度紧张，并有较好的恢复能力。在印度，许多孕产妇都会学习、修炼系统的瑜伽。因为......

瑜伽是一种当下很流行的健身运动方式，很适合那些想运动但是又不想去室外的女性朋友，本文为大家介绍了一些瑜伽动作，希望能对大家有所帮助!瑜伽介绍“瑜伽”(英文：Yoga，印地语：योग)这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而......

35岁的Claudine来自美国纽约。15岁时曾在巴厘岛学习过瑜伽。大学毕业后就开始参加教学培训课程，她的丈夫Honza36岁，来自捷克的他一直从事私人教练工作达15年了。两人搭档练瑜伽，并带上了自己的女儿。3人瑜伽秀出惊人平衡......

冬天练高温瑜伽好吗？高温瑜伽是在高温环境下练习的一种瑜伽，由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，那冬季练习高温瑜伽好吗？下面就来具体看看吧。冬天练高温瑜伽好吗冬天练习高温瑜伽是有好处的。高温瑜珈是指在室内温度38-4......

说到孕期的运动，那少不了的就是瑜伽了。孕期瑜伽不仅能缓解孕期症状，还能为生产做好准备，孕期的瑜伽是孕妈妈最好的选择，孕期无聊，那就跟着一起来运动吧。孕期瑜伽好处多多1.调节骨盆。孕期适宜的瑜伽可以帮助孕妈妈调整盆......