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瘦身夜宵 好吃不发胖
夜宵是一种习惯,对有些人。而对加班丽人夜宵是补充能量的身体需要。然而,夜宵怎么吃得健康开心,又能符合美容、不发胖等各种人性化需要,个中“诀窍”不可不知。特别需要注意:吃错水果,让你越减越肥合理饮水成功减肥的关键营......
2023-04-19
孕妈咪光吃不胖的美食
孕吐让你不想吃,增长过快的体重让你不敢吃……准妈妈的饮食规则里有重要的一条:少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。有什么是吃了不会胖,又能满足你的营养需求,最好孕期反应都能缓解的?这里我们帮你挑......
2023-04-19
儿童生长滋补汤
春季是孩子快速生长的季节。如果父母在此时能根据食物的性味功能,配制一些平补脾肺、滋养强壮的汤水给孩子饮用,不仅能使孩子快速成长,还能有效帮助他们提高抵抗春季各种疾病的能力。浮小麦猪心汤可健脾益气、宁心安神、......
2023-08-01
宝宝美食365:把乐高(LEGO)做成创意美食吧!
说起“魔术塑料积木”乐高(LEGO),估计没有妈妈不知道它的大名。这种塑料积木一头有凸粒,另一头有可嵌入凸粒的孔,形状有1300多种,每一种形状都有12种不同的颜色,以红、黄、蓝、白、黑为主。它靠小朋友自己动脑动手,可以拼插出......
2023-09-08
五款美食 帮孕妇补锌
产妇分娩时主要靠子宫收缩,而子宫肌肉细胞内atp酶的活性,取决于产妇的血锌水平。如果缺锌,就会降低子宫的收缩力,增加分娩痛苦和出血量;加之产后新陈代谢加快,锌的消耗增加。产妇分娩时主要靠子宫收缩,而子宫肌肉细胞内atp酶......
2023-10-01
聪明女人选择豆腐减肥
豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐,且都是减肥最佳食品。以下介绍几种豆腐及其制品的吃法:1、金银豆腐原料:豆腐150克,油豆腐100克,草菇(罐头装)20只,葱2根,水100克,汤料(粉状)15克,酱油15克,砂糖4克,葱......
2023-04-19
宝宝营养美食:柿酱鱼条
将鱼肉洗净,切成4厘米长、1厘米宽的长条,放入小盆内,加入料酒、精盐、鸡蛋清、湿淀粉,用手抓匀浆好,再把胡萝卜、洋葱去皮,均切成丝。主料:净鲜鱼肉(可选用各类鲜鱼的肉)200克、胡萝卜25克、洋葱50克、鸡蛋清50克。辅料:柿酱(即......
2023-09-17
适合宝宝的四款营养美食
有些宝贝稍长大一些时,吃东西会变得挑挑拣拣,总是不愿吃蔬菜、鸡蛋和米饭什么的,让妈咪很发愁。其实,这里面也有妈咪的问题。如能经常变些花样,就会调动起宝贝的小胃口,让他们喜欢吃这些饭菜有些宝贝稍长大一些时,吃东西会变......
2023-03-24
教妈妈制作六道“苹果美食”
多吃苹果的好处不言而喻,本文为妈妈们介绍了六种“苹果美食”的做法,既简单又美味哦,相信会让宝宝吃得开心的。 吃苹果能——·更聪明。苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成......
2022-07-19
影响健康的婴儿美食
孩子喜欢吃的很多食物,都属于垃圾食物。为了孩子的健康,我们一定要让宝宝远离这些美味的垃圾食物。所谓“垃圾食品”,即指“空热量食品”(含有高热量,却少有其它营养素的食品)。小朋友常常会被电视上的零食广告所吸引,而这......
2023-09-11
孕妇不能吃的10种致命美食
孕期是女人人生中的一个特殊时期,此时家人要给孕妈妈更多的关心和呵护,孕妈妈自己也要积极适应怀孕后的生活。在日常生活中,孕妈妈饮食上也要多注意,可不能贪吃哦。现在我们来了解一下孕妇饮食禁忌有哪些吧。10种致命美食......
2023-06-26
暑假教你给孩子做美食大餐
暑假来临,从幼儿园、学校放假回来的孩子,得天天在家吃饭了,对于爱新奇的孩子来说,家长煮的菜除了味道好之外,还须有吸引他们的元素,才会胃口大开。下面介绍三款适合孩子吃的菜式,健康、实惠、易做,你不妨一试。......
2023-07-29
职场准妈妈吃得更健康
吃什么更有效对不同人来说,能够减轻妊娠反应的食物是不同的。各位准妈妈要善于在工作餐中发现这样的食物。“这段日子我狼狈极了。那天正在见客户,胃里突然又起了抗议,当时只有一个强烈的愿望:赶紧吃东西压一压。我匆匆忙......
2023-04-26
助你塑造苗条小腰的食物
简单的6招饮食法则,能让你尽可能地减少腹部堆积的脂肪,在6星期内,拥有平坦小腹,一起试试吧!法则1:将下列食物融合在每日菜单中·坚果类食物,如杏仁、榛果、核桃等;·豆类或其它豆荚类食物;·菠菜和其它绿色蔬菜;·无脂、低脂牛......
2023-04-19
幼儿美食:香软糯芋儿虾
新鲜的海虾去壳有时比较困难,尤其是活虾,往往很不容易顺利地将虾壳去掉。烹制材料材料:小芋头(5个)、香芹(2棵)、虾(200g)、香葱(1棵)、老姜(2片)调料:盐(1/2茶匙)、料酒(1汤匙)、生抽(1茶匙)、水淀粉(1汤匙)、刀嘜纯正花......
2023-09-17
5款美食,提高宝宝抵抗力
到了冬天,妈妈们最担心心爱的小人儿生病了!要让小家伙抵抗力棒棒的,不妨从美食入手吧!到了冬天,妈妈们最担心心爱的小人儿生病了!要让小家伙抵抗力棒棒的,不妨从美食入手吧!牛奶西兰花(适合2岁以上的宝宝)材料:西兰花100......
2023-09-16
宝宝美食:佛手海蜇
海蜇、黄瓜脂肪少,有利减肥。学龄前儿童可多吃此菜,以防发胖。在为宝宝准备额外的维生素之前,请先给自己提几个问题:宝宝真的需要它们吗?它会不会给宝宝带来危险?没有它宝宝就一定得不到足够的营养吗?如果您的宝宝有以下......
2023-03-09
助高补钙美食:金沙凤尾虾
宝宝的生长发育始终需要钙的吸收。春季是宝宝生长发育的旺盛期,所以春天是补钙的大好时机,妈妈们抓住这个时机给宝宝进行适当的饮食调理,会取得事半功倍的效果哦。补钙美食:金沙凤尾虾《亲子》2009年3期肖芳宝宝的生长发......
2023-07-14
假日美食让宝宝少吃点
很多医院儿科急诊统计资料都能明确显示,每逢节假日,因胃部不适来急诊的患儿往往比平常增加3-5倍。这些孩子多表现为上腹部疼痛或不适、恶心、频繁呕吐,有的还伴有腹泻。发病者以中小学生多见。因多在假日后发病,姑且称之为......
2023-04-08
饮食防治宝贝3大秋燥不适
所谓秋燥,就是进入秋季后,由于空气湿度下降而气温仍然较高,使宝贝出现各种不适,如口鼻干燥甚至干裂出血、咽干口渴、舌干少津,大便燥结,还会因肺热而出现燥咳。怎样以饮食防治这些秋燥不适呢?1、肺热燥咳尚未生长发育成熟的......
2023-09-08
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