新妈妈们在母乳喂养中容易走进怎样的误区？母乳喂养有些什么样的技巧呢？自治区人民医院预防保健科副主任医师陈红慧和产科助产士朱光美为新妈妈们一一支招。
新妈妈们在母乳喂养中容易走进怎样的误区?母乳喂养有些什么样的技巧呢?自治区人民医院预防保健科副主任医师陈红慧和产科助产士朱光美为新妈妈们一一支招。
1 误区
多数人害怕身材走样
记者走访发现，不少新妈妈在母乳喂养上存在“三怕”，怕肥胖、怕疼痛、怕劳累。如今不少新妈妈在生育后，都急切希望能恢复昔日苗条的身材，因此拒绝给宝宝哺乳，理由是怕出现乳房下垂、身材走样等问题;有的妈妈是因为喂奶时乳房胀痛和乳头疼痛，因此不想喂养了;有的是剖腹产妈妈，担心哺乳的动作会弄伤伤口，久而久之就挤不出奶水了。
对于以上问题，朱光美解释说，出现乳房胀痛，是乳房内血液、体液和乳汁的积聚，这是由于不适当或不经常哺乳所致。乳头皲裂是由于婴儿吸吮不正确，妈妈未能撑握正确的哺喂技巧，或过度地在乳头上使用肥皂和酒精之类刺激物等所造成。
而造成身材走样并非母乳喂养所致，恰恰相反，母乳喂养有促进母亲形体恢复的作用。产妇大量补充营养才是造成身材走形的主因。若能坚持母乳喂养，方可把多余的营养提供给宝宝，保持其供需平衡。而且宝宝的吸吮过程反射性地促进母亲催产素的分泌，促进母亲子宫收缩，能使产后子宫早日恢复，有利于消耗掉孕期体内堆积的脂肪。
2 作用
婴儿多吮吸刺激可助妈妈塑身
朱光美支招说，乳房胀痛，需要频繁哺乳，将乳汁排空，哺乳后可戴棉质胸罩，改善循环。
而对于乳头皲裂，妈妈在哺乳时要先在损伤轻的一侧乳房哺乳，这样可减轻婴儿对另一侧乳房的吸吮力，让乳头和大部分乳晕含吮在婴儿口内，并频繁地哺乳。哺乳后挤出少许乳汁涂在乳头和乳晕上，让它自然干燥;如果乳头疼痛剧烈，可暂停止母乳喂养24小时，但应将乳汁挤出，用小杯或小勺喂养婴儿。
朱光美说，产妇在坐月子期间往往吃得很好，很多人身体都会发福，营养处于过剩阶段。喂奶是一个大量消耗热能的过程，消耗热量的顺序依次是腹部、腿部、臂部和脸部，可以起到瘦身的作用，有利于减轻体重。
很多人担心喂养母乳后，乳房会下垂，这也是一种错误认识。生育宝宝后的母亲乳房因为产乳的原因而膨胀，如果乳房得不到孩子吮吸的刺激，反而下垂得很快。
生产后头一两天，宝宝的吮吸对乳房的刺激，除了能让宝宝适应乳头吮吸的感觉，养成良好的吮吸习惯，也能刺激母乳的分泌，保证哺乳期乳汁的足量供应。因此，每位母亲都应该具有哺育婴儿的自信心。
3 提醒
怀孕5月要做护乳准备
陈红慧强调，从怀孕第五个月开始，准妈妈们就要经常用清水擦洗乳头、乳晕，并在清洗后的乳头及乳晕上涂一层油脂，以使乳房皮肤逐渐坚韧;戴宽松的胸罩，防止过紧使乳腺发育不良及胸罩上的纤维阻塞乳腺管。
分娩后尽早给宝宝开奶。按照世界卫生组织和联合国儿童基金会的规定，产后30分钟尽可能给宝宝开奶，新生儿与母亲同室，以便以不定时、不定量的哺乳原则按需喂养，使宝宝得到最珍贵的初乳。
随时给宝宝喂母乳。一开始不必硬性规定喂母乳的次数、间隔和喂奶量，应该是每当宝宝啼哭或是母亲觉得该喂了，就应抱起婴儿喂母乳，宝宝能吃多少就吃多少，这样可使妈妈体内催乳素的分泌增多，从而使泌乳量增加，并且还可预防妈妈发生乳腺炎。如果妈妈身体虚弱或伤口疼痛，还可采用侧卧位喂奶。
排空剩余乳汁
可预防乳腺发炎
看似简单的母乳喂养，却大有学问。朱光美说，新妈妈在哺乳前，要柔和地按摩乳房，以刺激排乳反射。妈妈要清洗双手，用温开水擦净乳头和乳晕，忌用肥皂和酒精之类物品，以免引起皮肤干燥、皲裂。每次哺乳应两侧乳房交替进行，并挤出剩余乳汁，这样可促进乳汁分泌增加，预防乳腺管阻塞及两侧乳房大小不等。
在喂奶的过程中，妈妈坐在低凳上或床边上，如果位置较高可在脚下垫一小板凳，或身体靠在椅子上，膝上放一个枕头抬高宝宝;把宝宝放在腿上，头枕着妈妈的胳膊，妈妈用手臂托着他的后背和小屁股，使小脸和小胸脯贴近妈妈，下颌紧贴着乳房;妈妈用手掌托起乳房，先用乳头刺激宝宝口周皮肤，待宝宝一张嘴，趁势把乳头和乳晕一起送入宝宝的嘴里;妈妈一边喂一边用手指按压乳房，以便于宝宝吸吮，又不会使宝宝的小鼻子被堵住。
4 姿势
哺乳标准要“三贴近”
很多新妈妈在开始喂养中都存在姿势不对的情况，而姿势不正确会使得宝宝不能很好吸吮，自己痛苦，宝宝更累。朱光美说，新妈妈标准的哺乳姿势可用这样一句顺口溜来归纳：胸贴胸，腹贴腹，下巴颏贴乳房。
其次，妈妈可用4个手指托起乳房，将大拇指放在上面，轻轻地用乳头刺激宝宝的嘴唇，让宝宝自然张开嘴巴，将乳头及大部分乳晕送入宝宝嘴中。
另外，剖宫产的产妇由于伤口的原因，起初很难采取一般产妇的哺乳姿势，即横抱式，同时也很难采取标准的侧卧位，导致宝宝吸吮方式不正确，容易造成乳头疼痛或皲裂。因此，剖宫产的产妇应该学会床上坐位哺乳。具体做法是：妈妈背靠床头坐或半坐卧，将背后垫靠舒服，把枕头或棉被叠放在胸前一侧，其高度约在乳房下边缘(产妇根据个人情况自行调节)，将宝宝的臀部放在垫高的枕头或棉被上，腿朝向妈妈身后，妈妈用胳膊抱住宝宝，让他的胸部紧贴妈妈的胸部。妈妈用另一只手以“C”字型托住乳房，让宝宝含住乳头和大部分乳晕，用这样的方法进行哺乳。
如果遇到妈妈因为乳汁分泌不出，需要强行挤奶的情况，妈妈们应准备一个清洁的广口瓶，洗净双手，清洁乳房，一手托起乳房，另一手大拇指和食指放在乳头根部下方2厘米的乳晕处，手势成C字型，其余3指托住乳房，大拇指和食指向胸壁内侧挤压乳晕下方的乳窦，手固定不要在皮肤上反复移动。
5 禁忌
早产儿不宜母乳喂养
朱光美提醒说，以下4项注意，新妈妈切忌要遵守：
1.两侧乳房轮流吸。母乳分前乳汁和后乳汁，前乳汁的蛋白质含量很高，而后部分的乳汁中存有脂肪多，所以尽量让宝宝吸空一侧乳房的乳汁后，再去吸吮另外一侧，这样才能达到营养均衡，而且不会引起乳房胀痛。
2.不要给婴儿含人工奶嘴。按婴儿需要随需随喂，不限制次数和时间，不要给母乳喂养的婴儿使用人工奶嘴，或使用奶嘴作安慰物(让其吸吮着入睡)。这样会使宝宝有乳头错觉，以后只认人工奶嘴。
3.母乳喂养有禁忌。如果有以下医学指征则不能母乳喂养：妈妈患有严重的疾病，如精神病、子痫、休克、心衰;或服用毒性药物，比如抗甲状腺类药、细胞毒性药物，放射性药物，而宝宝如果是极低体重儿、早产儿、严重未成熟儿或有急性脱水，就不要对其进行母乳喂养;有先天性代谢疾病如半乳糖血症、苯丙酮尿症、枫糖血症等也不要进行母乳喂养;如果妈妈不小心感冒或患上呼吸道感染，可以继续母乳喂养，但要戴上口罩，避免传染给宝宝。特别要提醒的是，在母乳喂养过程中，妈妈吃药前一定要咨询医生或看清说明书，因为有些药物会通过乳汁排泄，而影响乳汁质量。
4.喂完要做防溢奶动作。哺乳完后将婴儿抱起轻拍其背部数分钟，使其排尽吸奶时吞下的空气;婴儿躺下时让其右侧卧位半小时，防止溢奶。
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