宝宝补钙饮食注意事项有哪些？宝宝在补钙的时候，饮食方面有几点宝妈必须注意，究竟儿童补钙饮食要注意什么呢？如果您不知道，想知道的话，就赶快看看下面由小编准备的文章吧！
宝宝补钙饮食注意事项一 钙不要与主餐混吃
1、原因：
即便饭菜没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。
2、建议：
补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。
宝宝补钙饮食注意事项二 不要让钙遇见草酸
1、原因：
菠菜、苋菜、洋葱、茭白等都含有丰富的草酸，草酸容易与钙元素产生化学反应而影响身体对钙的吸收。
2、建议：
补钙期间最好不要是含有叶酸的食物，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。
宝宝补钙饮食注意事项三 补充足量的维生素D
1、原因：
有一些些钙制品需要补充维生素D，而有些不需要补充就能吸收。不论给宝宝吃的是哪种，维生素D都要适量补充，而且最好用食补和晒太阳的方式，不要让宝宝直接服用纯维生素D，防止维生素D过量中毒。
2、建议：
阳光是维生素D的天然原料，如果宝宝每天可以晒一个小时左右，身体完全没有必要补充维生素D。
宝宝补钙饮食注意事项 让宝宝睡前服用钙片
1、原因：
睡眠期间最是宝宝长身体最快的时候，也是骨骼对钙吸收能力最强的时候。很多人都发生过缺钙抽筋的情况，可见睡觉时最应补钙。
2、建议：
可以在睡前给宝宝服用钙制品，让钙能充分吸收。
宝宝补钙饮食注意事项 宝宝补钙时吃什么好
1、草菇豆腐
原料：草菇50克、北豆腐60克、鲜豌豆30克、水淀粉15毫升、酱油5毫升、油2汤匙、盐1克。
做法：将草菇洗净，对半切开；豌豆洗净，煮熟；豆腐切片，备用。中火加热锅中的1 汤匙油，将豆腐下锅煎至两面呈金黄色，盛出。再起锅，加热余下的1汤匙油，倒入草菇翻炒，加入2汤匙水，加热23分钟至草菇成熟，再加入豆腐及豌豆，放酱油和盐调味，用水淀粉勾芡，烧开即成。
2、虾皮鸡蛋羹
原料：鸡蛋1个、虾皮适量。
做法：虾皮洗净、浸泡后，捞出切碎。鸡蛋去壳后，取蛋黄加适量温开水打匀。放入虾皮后，隔水小火蒸熟。
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