如何预防宝宝缺铁性贫血？我们都知道孩子缺铁影响智力发育，那么宝妈该如何做好预防工作？春天万物复苏，也迎来宝宝长个子的“发力期”。这个节骨眼上，宝妈们的关注点齐刷刷都落在宝宝的营养补充上来。
众所周知，钙、铁、锌是身体不可或缺的重要元素。其中铁元素的主要作用是能大大提高血红蛋白含量，即红细胞中携带氧气的物质含量。
血红蛋白在体内负责把氧气输送到身体的各个部位，一旦血红蛋白不足，身体各个器官都会受到影响，如果缺铁，可能导致血红蛋白不足。这就是常说的缺铁性贫血。
一般来说，正常发育的孩子只要不挑食不偏食，每天营养均衡，喂养固定，睡眠充足，再加上适当运动，完全可以正常的获得人体所需要的钙铁锌，不需要再额外补充。
但挑食、偏食，或者身体发育太快，宝宝体内就及有可能缺乏这些元素。从而出现各种身体不适的症状，甚至得疾病！
所以妈妈们需要密切关注宝宝的成长情况，如果发现不适，一定要及时带娃去医院检查，根据医生的建议补充。
贫血不一定缺铁
贫血是宝宝身体内红细胞的血红蛋白不足造成的，红细胞的生成又和铁元素有关，所以缺铁是婴幼儿贫血最常见的原因！
但是，并不是所有的贫血都是缺铁造成的，除了缺铁性贫血，还有：地中海贫血、溶血性贫血、营养性贫血和感染性贫血、外伤造成的贫血等。
缺铁不一定贫血
缺铁是指宝宝身体里的铁含量不足，根据缺乏的程度不同，可以分为铁减少期、红细胞生成缺铁期和缺铁性贫血。
因此，缺铁不一定就是贫血。缺铁的最严重阶段才会发生贫血，因为宝宝身体中的铁不能满足红细胞生成的需要，所以会造成贫血，严重的宝宝可能还需要输血。
是不是缺铁还需要到医院查了才能确认，但如果出现了下面这些症状，很可能是已经铁元素匮乏了好一阵子了，麻麻们需要格外留意宝宝缺铁的初期症状：
1、一般性贫血，面色口唇惨白无色，精神不佳；
2、看面：常常精神不振,面色、指甲苍白、口唇及舌淡红色或苍白；
3、看行：常容易累，活动较少，疲乏困倦，腿脚软弱无力；注意力不集中，听故事等经常溜号；
4、看吃：食欲下降，不爱吃饭，吃饭时容易口渴，要求喝水；
5、看病：因为免疫功能低下，所以更容易患各种感染性疾病。细心的妈妈会发现，每次流感一来，自己的宝宝准逃不掉；
6、看情绪：情绪易波动，烦躁不安，易怒或淡漠。
缺铁性贫血也并不是一蹴而就的，从缺铁到贫血需要经历三个阶段，到最后一个阶段，身体中铁消耗殆尽才会出现明显症状。
缺不缺营养元素，不单单是平时给宝宝喂的食物全面健康就万无一失的，吸收程度也是因人而异。
通常情况下，1-4个月的宝宝是不需要额外补充铁剂的，因为宝宝在妈妈体内时，会多吸收一些额外的铁元素、储存在自己的身体中。
这些储存的铁，足够宝宝出生后4~6个月间的需要，以维持集体正常的血红蛋白水平（特别注意：如果是早产儿宝宝，从一出生就应当注意铁元素的补充）。
而当宝宝长到6个月，生长发育处于旺盛的时期，对铁元素的需求会猛地有所增加。这时候，宝宝体内“储备”的铁已被耗光，如果饮食上没有额外进行补充，很可能造成宝宝缺铁。
尤其是母乳喂养的宝宝，母乳中铁含量偏低，随着母乳喂养的时间越长，其中的养分会慢慢下降，是无法持续满足宝宝所需的。所以宝妈尽量多吃含铁量高的食物。
吃配方粉的宝宝也不用怕，配方粉中的营养元素都是按照宝宝生长所需配置的，所以不用担心哦。注意啦~
中度和重度—食补＋药补
对于中重度缺铁的宝宝，光靠食补已经不够了，此时要在上面食补的条件下遵从医嘱补充铁剂。
将铁剂搭配富含维他命C的蔬果或新鲜蔬果制成的蔬果汁同食，以加强铁剂吸收，或遵医嘱服用维他命C制剂。
宝宝服用铁剂时应与高钙食物，如乳制品以及钙片、锌补充制剂等微量元素补充剂做好充分间隔，以防影响铁质吸收。
婴幼儿时期，宝宝生长发育快，如果长时间缺铁，会对宝宝造成难以逆转的伤害，例如运动能力低下、智能障碍、体温调节障碍、免疫力降低等。
所以美国儿科学会（AAP）建议，从4-6个月就可以开始为宝宝补充铁剂了。
不同年龄的孩子对铁的需求量不同，不能一概而论。据美国国立卫生研究院的研究表明，8岁以前的孩子的需求是下面这样的：
0-4个月，每天需要0.27毫克，但一般不需额外补铁；
4-6个月，每天需要0.27毫克，开始酌情为宝宝补充；
7-12个月，每天需要11毫克铁，可以服用高铁食物；
1-3岁，每天需要7毫克；
4-8岁，每天需要10毫克。
这个日常需求量并不低，那日常补铁应该怎么做呢？
给宝宝吃肉：根据瘦肉的颜色，可以分为红肉和白肉，每种肉都各有其特点。红肉（猪肉、牛肉、羊肉）富含铁，白肉（鸡肉、鱼肉、虾肉）则含铁量较少。
所以推荐尝试给宝宝的辅食中添加铁含量高的食物，例如：动物肝脏、红肉、豆类和豆制品、菠菜、鱼和虾等。
另外提一句，很多宝妈在给宝宝补铁的同时，不要忘记了要给宝宝添加维生素C较高的蔬菜和水果。
因为维生素C能提高铁元素的吸收率。所以在补铁的同时，补充足量的富含VC的食物。例如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西兰花、西红柿、包菜等等，都是不错的选择。
如果宝宝的辅食添加不那么顺利，造成铁摄入不足，也可以使用液态的补铁剂。铁剂以硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁的二价铁为佳，因为二价铁对宝宝的肠胃更温和、刺激更小，同时也更容易被宝宝吸收。
