生活在健全的家庭的确是一份幸运，但并不是每个人都有这个福份。
平时爱说爱笑的小红最近在学校里变得少言寡语，上课经常走神，放学时再也不愿和大家在一起了。在好朋友小芳的一再追问下，小红终于道出了自己的苦衷：父母离婚了。
如果你也和小红一样，将要或正在生活在单亲家庭中，相信你从得知父母准备离婚的那一刻开始，注定要经历一连串感情上的困扰。震惊、沮丧、忧郁、惊恐、愤怒、自卑、内疚、漠然等负面情绪一下子向你扑来。你可能还会有各种各样的担心，比如害怕法官把你判给你不太喜欢的那方父母，担心父母是否还会像以前那样爱你，担心家里的生活水平是否会因父母的离婚而下降……然而，最令你担心的可能还是，自己在单亲家庭中能否成长为一个心理健康的人。
在人们的印象中，生活在单亲家庭的孩子总是可怜兮兮的，很容易成为“问题学生”，甚至犯罪。可是，近来的研究结果却向人们展示了另一番景象：单亲家庭的孩子比双亲家庭的孩子成熟、自律、富有责任心、自理能力强、懂得为别人着想……这些品质是一个人在未来社会生存发展所必需的。看来，父母离婚对孩子的影响并不全是负面的。如果我们把这样的经历当作一次成长的机会和挑战，我们就更容易从中得到对人生有益、深刻的思索和体验，并激励自己成为一个有厚度的人。
得知父母已经决定离婚，你可能会有很强的内疚感，觉得自己对父母的分手负有一定的责任。“如果我不那么爱哭，如果我不经常和父母顶嘴，如果我学习再勤奋一些，如果我当初能说服他们留下来，……这个家庭就不会破碎了。”这种自责的情绪可能还会持续相当长的一段时间。
其实，父母分手并不是你的过错。我的工作经验和生活经验告诉我，几乎没有一对父母是因为子女的表现而离婚的。父母分手常常是因为家庭内部的力量无法调解父母之间的冲突，婚姻失去了稳定性，离心力占了上风，父母中的一方或双方认为离婚是他们解决冲突的最佳选择。
你也可能为父母做出的离婚决定感到气愤，认为家庭解体是父母的过错。他们出卖了整个家庭，也完完全全地抛弃了你。你恨他们!有时，你可能会认为家庭破裂的罪魁祸首是某一方，你恨他(她)、怨他(她)，甚至不愿再见到他(她)。产生这种情绪也是十分自然的。
然而，随着阅历的增加，你会逐渐懂得，如果夫妻之间长期无力解决他们之间的冲突，或者两人结为夫妻本身就是一个错误，那么双方及时分手或许是一个解决冲突、修正错误的最佳选择。尽管父母离婚的决定会给你带来一些麻烦，但这的确是他们自己的权利。你能否说服自己不责怪父母，尽量理解他们各自的苦衷，并尊重他们的选择权利?如果这样，你不但可以从中学习做一个客观、豁达的人，而且还能帮助父母及早地从离婚的痛苦中摆脱出来，开始他们新的人生。要知道，家庭破裂对父母的打击一点不比你小。
另外，你还要面对一些现实困难。父母分手意味着你过去熟悉的家庭生活规律被打破了。你的生活发生了不同程度的变化。
你可能会随父(母)搬到别处。你可能会因此转学，与熟悉的朋友见面少了，也可能家里的居住条件比以前差了……如果你坚持认为这些不如意的变化都是父母离婚造成的，你一定会感到气恼、沮丧和伤心。希望你能对此有些心理准备。同时，也别忘了父母也会与你有同感。能否尽量试着分担父母的忧伤，给他们一些鼓励，你的情绪也会因此变得乐观起来。父母和你乐观积极的态度会使环境对你们的负面影响限制到最小程度。
另外，原来为生计奔波的重担落在了一方父母身上，他(她)在家直接照顾你的时间少了，相反，你还要帮助父母，承担起理家的任务。刚开始，你可能不愿接受这个现实，和同龄人比起来，你感到委屈。然而，当你渡过最初一段不适后，你会高兴地发现，你比同龄人获得了更多难得的品质：自立、承担责任、善于理解、支持父母。
如果只把眼光放在眼前，你会在相当长一段时间里沉溺于沮丧、绝望的情绪之中。你需要同时考虑自己未来的打算。其实，一个人一生的幸福在很大程度上取决与他对自己的把握。家庭的破裂并不意味着你不再拥有亮丽的未来。如果你从现在就开始考虑：自己要如何度过中学阶段，将来从事什么职业，为这职业要作什么准备等。这些问题每个人都会遇上。如果你有自己的生活方式，对未来渐渐有了自己的打算，你就会更有勇气面对眼前的困难。
在生活中，每天都会出现我们意想不到的变化。这些变化会对我们产生何种影响并不取决于这些变化的本身，而取决于我们对这些变化的态度和应对策略。正视现实需要勇敢，从生活的变化中寻找意义需要睿智，主动适应，采取行动需要坚强。这样，我们不但不会被生活中的变故所击败，而且还会从那些看似不幸的经历中培养出无坚不摧的生命力。
