动画片《头脑特工队》上映后，引来了朋友圈家长朋友及非家长朋友的强烈推荐，电影讲述一个11岁孩子的情绪故事，却让我们开始反思自己以及孩子的情绪管理。我们该如何帮孩子学会情绪管理？如何培养孩子的情绪智能？
皮克斯出品的《头脑特工队》正在如火如荼地上映，据说全球票房高达7.6亿美元，而看过的家长纷纷推荐，都说值得带娃去看。《头脑特工队》到底有什么魅力，让票房和口碑都这么好？90多分钟的电影讲述了小女孩莱莉和5个情绪主人公的故事，也让我们再次知道了，孩子也需要“情绪管理”。
图片来源：《头脑特工队》
情绪智能对孩子的影响
情绪智能是由美国耶鲁大学的萨洛维和新罕布什尔大学的玛依尔共同提出的，它指的是识别和理解自己和他人的情绪状态，并利用这些信息来解决问题和调节行为的能力。孩子的情绪智能影响着他的学习能力、适应能力、关系能以及解决问题的能力，对孩子的成长至关重要。
如何帮孩子学会情绪管理发展情绪智能
孩子情绪智能，是在无数次应对各种生活经历，以及来自生活环境的各种影响中，慢慢发展起来的，因此，孩子的情绪智能应该从小培养。
1.从宝宝出生开始：拥抱、呵护和满足
宝宝的情感经历，最常发生在与爸爸妈妈的互动中。比如喂奶、安抚和拥抱，得到爸爸妈妈及时而用心的照料，宝宝不仅能获得积极的情绪体验，它还对宝宝的脑发育和行为举止有正面影响。
2.让孩子学会情绪暂停
“冲动是魔鬼”，我们很多人都深有体会，当人在情绪而非理智操控的情况下，无论大人还是孩子，往往会做出匪夷所思的事情。在情绪激烈的时候，我们要让孩子学会从潜意识做主掌控的“冲动反应”状态，让孩子学会情绪暂停，让自己先冷静，然后再处理自己的情绪。
3.让孩子学会情绪发泄
当孩子的情绪得不到纾解，累积到一定程度时就会爆发，因此要让孩子学会情绪发泄。情绪发泄的方法有很多种，可以找人聊天，可以参加体育活动，也可以写心情日记，把好情绪、坏情绪都记录下来，既能让情绪得到发泄，事后再看，还能举一反三，让孩子受益匪浅。
4.家长要以身作则
家长的行为会在潜移默化中对孩子产生极大的影响，因此，家长要以身作则，管理好自己的情绪，不要以打骂作为管教孩子的利器。同时，家长还应注意观察孩子的情绪，当他们出现情绪异常时主动引导，帮他们学会自己管理情绪。
《头脑特工队》虽然是一部动画片，也讲述的是孩子的情绪，但同样也值得家长们欣赏和学习，让我们和孩子一起，学会情绪管理。
