1、喂养不节制
很多家长认为，宝宝从喝奶的时候，就知道饱了不再吮吸，所以孩子吃没吃饱不用家长管，这是不对的，孩子虽然知道"饥饱"，但是自制力差，就像老人总说"肚子饱了眼不饱"，碰上好吃的孩子就会贪吃，容易吃撑，造成消化不良，时间一久就会形成积食，给脾胃增添很大负担，所以如果家长喂养上要做到有节制，对孩子的饭量，肠胃的承受水平了如指掌。2、吃得杂乱成年人的脾胃功能比孩子强得多，有的食物大人吃了没事，孩子却容易消化不良，所以家长要掌握一些食物的搭配，避免吃得杂乱，出现肠胃"堵车"的情况，例如牛奶和橘子，螃蟹和柿子，红薯和鸡蛋等搭配，会出现温热寒凉的性质"不对付"，或者成分发生反应，产生对肠胃有伤害的物质，给孩子的脾胃造成损伤。3、乱补营养家长都希望孩子健康的成长，最好在体质和个头上都能"高人一等"，所以喜欢给孩子补营养，熬骨头汤，吃大鱼大肉，还有各种补品，这就容易造成过度喂养，肠胃承受不了消化食物的重担，也容易导致脾虚积食。4、喜欢甜食、寒凉、油炸孩子选择食物从不考虑营养，只要味道好吃就喜欢，所以甜食、炸鸡汉堡，凉凉的冰淇淋都是孩子的最爱，可是脾胃最怕的就是这3样，如果家长放纵孩子吃，就会刺激脾胃，降低脾胃的消化运化能力。脾的能力不足，一旦超负荷运转，没有办法消化吸收食物，就会形成积。积食得不到消导，在体内囤积堵塞。囤积堵塞的越来越多，脾越来越疲惫，营养、津液、气血都会被堵住不能流通，就形成了滞。营养、津液、气血无法运送到五脏六腑，那孩子不仅不能正常生长发育，还肯定是要生病的。1、定时三餐，"七分饱"最佳
家长改正上面几种喂养习惯，饮食上注意合理搭配，还要给孩子养成良好的进餐习惯，少吃零食，不要一天到晚嘴巴不停吃东西，做到三餐定时，并且控制好进食量，七分饱最佳，给孩子的脾胃形成"生物钟"，让脾胃更好的休息，也能更好的工作。2、揉腹部孩子积食之后，经常会出现腹痛的情况，很多家长第一时间就会帮助孩子按摩腹部，这属于"自然的智慧"，孩子腹部有能够增强孩子脾胃的穴位，经常帮助孩子按摩，能够促进脾胃的发育，让孩子脾胃运化食物的能力更强，帮助孩子消化积食，让孩子不受积食困扰，发育好，长大个！
1、给宝宝喂一些山楂水
山楂有开胃消食的功效，将山楂洗干净后切成小块，放入炖锅中用小火煮熟，之后再根据宝宝个人的喜好适当加些冰糖，搅拌均匀后再给宝宝喝。2、给宝宝做一些山药粥山药有调补脾胃，滋阴养液的作用，对调节宝宝积食十分有益。宝宝没有牙齿，嚼不了东西，所以要把山药切成碎末再和米混合煲成稀稀的山药粥。3、给宝宝做一些白萝卜粥白萝卜有顺气，健胃的作用，在调节小儿消化不良，治疗腹胀上特别有效果。所以，在给宝宝准备辅食时，不妨准备一些白萝卜粥，好吃又易做。
