1、原因：
水果含维生素C丰富，维生素C是形成胶原蛋白必须的营养物质。而上呼吸道组织里的胶原蛋白帮助粘液附着于适当的场所，能使儿童的鼻窦及鼻腔内产生一个湿润的保护膜。
2、推荐水果：
（1）柚子、梨：
性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。
（2）荸荠：
其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。
（3）杨桃：
性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。
1、原因：
多吃清火蔬菜，有利于清热下火，对上火导致的宝宝流鼻血很有帮助。
2、推荐蔬菜：
（1）芹菜：
性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。
（2）莴笋：
性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。
（3）茭白：
性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。
（3）莲藕：
性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。
（4）茄子：
性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。
小孩流鼻血吃什么好 绿豆
1、原因：
绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。
2、推荐食谱：
家常绿豆汤
（1）材料：
绿豆、白糖。
（2）做法：
绿豆清洗干净，用清水浸泡2小时。锅里倒入泡好的绿豆，倒入清水，绿豆与清水的比例;1：10。大火煮开后，改小火，煮至绿豆开花后关火。把煮好的绿豆汤盛到干净小碗里，调入适量的白糖，放凉后即可食用。
1、原因：
适当服用中药对小儿食火内热引起的停食停乳、呕吐腹胀、口中有异味、大便干结、小便黄少有效。
2、推荐中药：
小儿化食丸。
宝宝流鼻血的饮食注意 不要吃这些食物
1、辛辣食物：
如大葱、辣椒、胡椒、芥末、酒、咖喱等辛辣食物，属性为阳，助长火热。
2、油炸食物：
如炸鸡腿、炸薯条、炸丸子、炖猪肉等，这些食物因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。多吃可以阻滞气机，郁积生热化火。
3、热性水果：
如荔枝，中医认为，荔枝属于温性湿腻的食物，多吃易“上火”和消化不良，可导致便秘、牙龈肿痛、面部痤疮、口腔溃疡以及食欲下降、腹痛腹泻等，所以虚火偏旺及湿热体质的宝宝不宜食用。此外，芒果、花生、巧克力等食物也很容易引起火气。
4、中药补品：
如人参、鸡精、甲鱼等。儿童本身就是阳性体质，再服用补品导致内热丛生，出现流鼻血、口舌生疮。
5、某些肉类：
如羊肉性温热，常吃容易上火，狗肉也同样如此。
6、过多的冷饮冰品：
火气大的宝宝食用过多的冰品，很容易导致体内的冷热失调，这种情况对于胃上火的宝宝尤其常见。
相关文章：
宝宝上火流鼻血怎么办
小孩流鼻血的原因是什么
鼻子出血怎么办小妙招，止血攻略看这里
