能够帮助宝宝有效吸收食物中的铁和钙，所以每餐吃上一片水果对宝宝的成长发育很有益。
[宝宝缺维生素c吃什么食物]
维生素c对宝宝的作用及功能三 强壮血管控制感染
能保持宝宝的牙龈健康，强壮血管，减轻跌倒和擦伤时的淤伤，控制感染，促进伤口愈合。
可以用于宝宝身体内的多种代谢过程，包括血红细胞、骨骼和组织的形成和修复。
维生素c对宝宝的作用及功能 宝宝维生素c每日摄入量
摄入量：
0 岁 的 宝 宝：每日维生素c摄入量为40毫克。
半 岁 的 宝 宝：每日维生素c摄入量为50毫克。
1 岁 的 宝 宝：每日维生素c摄入量为60毫克
4岁以 上 的宝宝：每日维生素c摄入量为70毫克。
7岁以 上 的宝宝：每日维生素c摄入量为80毫克。
11岁以上的宝宝：每日维生素c摄入量为90毫克。
温馨提示：
我国关于维生素c推荐摄入量标准比国际标准低，关于维生素c摄入量的国际标准是人体每日摄取500到1000mg，人体最高耐受量为2000到3000毫克。所以在补充维生素c的时候，只要注意不超过2000mg，是不必担心出现不适反应的。
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