6-12个月：每天1.25毫升
1-4岁：每天2.5-5毫升
4岁以上：每天5-10毫升
注意事项：
食用童年时光维C前摇匀，或兑入宝宝的饮料和温水中。
放在阴凉干燥处保存。开封后冷藏。
[童年时光三驾马车介绍 三驾马车是哪三驾]
6-12个月：每天4次，每次5滴
1-12岁：每天4次，每次10滴。
注意事项：
感冒阶段，连续食用不得超过10天。
日常补充:
可常年预防使用，隔天食用，每天1次。
已经感冒时：
6-12个月: 每次2.5毫升，每天3次。
1岁以上:每次5毫升，每天3次。
日常预防:
6-12个月:每次2.5毫升，每天1次。
1岁以上:每次5毫升，每天1次。
补充维生素
吃西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物。
这些红色植物含特殊物质—抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。
经常感冒的人可适当服用维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素,在体内可转化为维生素A，对预防感冒有好处。
茶水漱口
日本科学家发现，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。
经常用茶水漱口，儿茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上，将杀死病毒，防止感染。
乌龙茶、红茶都含有儿茶素,以绿茶预防流感的效果最好。
多吃葱蒜
葱含胡萝卜素、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含葱辣素，具有较强的杀菌及抑制细菌、病毒的功效,吃生葱有预防及治疗感冒的作用。
大蒜所含的物质不仅能消灭某些细菌，还能抑制一些真菌和病毒。
流感流行时，除可生吃大蒜或醋蒜外，还可将生大蒜捣烂，加10倍水，取其汁液点鼻用，也可起到预防作用。
