宝宝体重过轻怎么办?家长都希望自家的宝宝白白胖胖,然而总有些孩子不论怎么吃就是不长肉,久而久之就造成体重偏轻,怎么办呢?
宝宝体重过轻怎么办:多喝奶
三岁以前,奶都是宝宝营养吸收的最主要来源,因此要想体重达标,牛奶是少不了的。
6个月以前的宝宝每天的喝奶量至少是800-1000毫升。
6个月到1岁,也要保证每天喝奶量600-800毫升。
一岁以后要保证每天喝奶量在500毫升。
提示:
体重偏轻的宝宝不要喝酸奶,因为酸奶有助消化的作用,偏瘦的宝宝越吃酸奶越瘦。
宝宝体重过轻怎么办:少吃、不吃零食
吃饭前的零食会让宝宝没有胃口再去吃饭,因此吃的少自然就体重轻。
家长应该要尽量避免孩子吃零食,或者是少吃零食。
如果实在避免不了的话,可以调整吃零食的时间,不要在饭点吃零食。
宝宝体重过轻怎么办:创造良好的就餐环境
有的家庭吃饭时喜欢看电视,这样也会吸引宝宝的注意力,宝宝去看电视了也没什么心情吃饭,就算吃了,也吸收的不好。
因此,每个家庭应该营造良好的就餐环境,吃饭时不要开电视,也不要逗宝宝。
家长要吃孩子树立好的榜样,大口吃饭,宝宝看到大人们吃的津津有味的样子,也会更愿意吃饭。
宝宝体重过轻怎么办:均衡饮食
小孩的饮食要均衡,不能固定吃一个菜或是几个菜,应该要换着吃。
而且要保证荤素搭配,营养好吸收。
如果宝宝不爱吃青菜,家长可以剁碎了之后混在饭菜里。
此外,要注意宝宝吃的食物尽量用蒸,煮或炖的方式,这样能保证营养成分不流失。